如何面对冷暴力

如题所述

不少人都在恋爱中或友情当中都经历过对方的冷暴力,非常影响人的心情,冷暴力给予伤害是毋容置疑的,需要正确处理。

面对冷暴力应该怎么做?
1、找到原因
在不同的人身上出现冷暴力现象的原因是不一样的。
如果他一直都是这样,那他可能本身就是“内倾性”的性格,虽然他处于冷暴力的模式下,但有可能连他自己都没有发觉这样的做法有什么不妥。
这样的情况就需要你多包容一点,不要急切地逼迫对方立刻做出改变,因为长时间养成的习惯并不能在一夜之间有所变化。
如果你逼的越紧,他反而越容易产生排斥心理。
如果他是故意冷暴力,那就更需要我们运用技巧去挽回。
2、他冷的时候你也冷
但是不能像他一样,什么话都不说。你要表达为什么不想理他,以及要怎样才会理他,去讲道理,不发脾气。
这时候你可以只把他当成一个普通朋友,降低期待和情感付出,更不要提分手。
但是不要做一切情侣之间亲密的事,除非他愿意和你沟通。

等到他愿意表达时,你就要抓紧机会迅速接上话题。
就算是他表现出了消极沟通,甚至是不满,你也不要生气,坚持沟通下去。
无论心里再怎么恼怒,也要表现出自我反思,表达对他的认可理解,再反过来让他理解你。
3、不要被对方的行为控制
在经历冷暴力的时候,最怕的就是被对方影响,自己先崩溃了。
一个选择冷暴力的人肯定是觉得这种方法对他是有用的,你的情绪如果被他左右,那就是他最想看到的结果。
所以一定要把自己的情绪和需求感转移到别的发泄渠道,比如扩大交友圈,尤其是提升魅力。
如果你之前每天都给他做晚饭,那从他对你使用冷暴力的时候就可以停止了。
在他质问你的时候回他一句:“你一天都没理我,我忙起来就把做饭的事给忘了,以后要是回家吃饭提前说一声。”
这样他回家想吃到饭,就必须要主动联系你,一点点让他养成习惯,可以帮助你打一个漂亮的翻身仗。
感情不是摇尾乞怜求来的,你放低身段留住的这段感情也会是残缺不全的。

一定要沟通才能解决问题,不要受冷暴力的影响,否则你很可能成为这段恋爱里的傀儡。
他冷暴力,你就大大方方的应对,摆出一副随时接招的样子,对方很可能就会主动留下来。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2022-12-09
第一招,以彼之道,还施彼身!
不仅要对他冷,还要对别人热!
要注意,冷暴力的核心绝对不是“冷战”或者“怄气”,最高级别的冷暴力是“不主动”“不拒绝”“不负责”,总而言之,就是让他感觉你在他心里“可有可无”,相信我,这样做一般就是两个结局。
要么他马上变得热情,重新来追求你!
要么他找到一个借口,跟你提分手!(当然,不是因为你冷,才跟你提分手,而是他本来就想分手了,终于找了机会,可以证明不是他的错!)
这时候,你只需要冷冷地跟他说,“随便,都可以。”转身要快,姿势要帅。
冷暴力本身就是一个男人“没想好要怎么继续,但是情绪上又不想面对”的解决方式。这时候温柔不得!你越宽容,对方越觉得,我这样做也没错。
“人类的悲欢是不相通的!”让对方尝尝被冷暴力的滋味,“以暴制暴”,才是迅速让他产生共情,提升认知的好办法啊!
说一下女生冷暴力还击的几个要点!
*消息不秒回!尽量别主动!
*保持自己的生活秩序,临时的约,咱不赴!不喜欢做的事,就明确拒绝!
*聊天多发不痛不痒的表情包,多用“嗯”“好的”“ok”“可以”“多喝热水”回复,不要情绪化!
*开心地跟闺蜜跟同事一起玩,开心地追剧叫老公~
*不关注、不过问他的生活,不表现出好奇!

第二招,逆转思维,占领高位!
许多被冷暴力的女人,内心都有一种自卑情绪:“我不被关注,我不被爱?我好卑微啊!”从而一味去妥协,去为对方的行为合理化,“他一定是太累了”“一定是我哪里不够好”
Nonono,不是这样的,你要这么想!如果两个人的恋爱是一场游戏,你就是那个英勇杀敌,统筹全局的MVP,他就是那个只想躺赢,不思进取的猪队友。
你能带着他玩,全凭缘分!管好自己的事,然后随时撤退,这才是对自己最好的方式!
心态上占领高位,你就是高位!不要不断地给自己降价,不要无底线纵容对方的冷暴力。
第三招,展示底线,威逼利诱!
针对那些冷暴力又不想分手的人,不管他出于什么目的,我建议你都一定要“重拳出击”!告诉对方我的底线是什么,需求是什么?一个巴掌一个枣的方式,让对方感受一下冰火两重天!
这一段话术很重要,我把它分为几个步骤详细讲解!
1)打破对方的预期:
首先是保持情绪稳定,保持一个轻松、自在的方式去跟对方沟通,你越自如,对方反而越紧张,不知道你到底想干嘛。如果你表现得很激动、或者是很悲伤,可能都已经在对方的预期之中了。
2)正面情绪诱导:
告诉对方,“其实我对这段感情是很认真的,两个人之间有些问题也很正常,有什么问题相互磨合,为了我们更好的未来,我是很乐意改变自己的。”
这是一个铺垫,就是告诉对方,我是认真努力过的,你还不改,那后果自负,如果你改了,我会对你更好。给对方一种“我有的选”的感觉。
3)表达理想伴侣:
“我要求也不高,只想简简单单过日子。我一直都希望自己的男朋友不用太高太帅太有钱,但是要懂得尊重和理解我,这也是你一开始吸引我的原因。”
这话的潜台词就是,我不是围绕你转的,我有自己的理想伴侣需求,只是你刚好符合而已。
4)亮出底线:
最后说出自己的底线“但是我也是一个有自尊的人,如果我经常得不到应有的回应,那我们可能不太适合继续在一起,也许做朋友更轻松些。”
切记全程都要平静地笑着说,淡定一些,把控制权抓回自己手里,然后面对他真实的选择。放心,有些男人虽然当下会嘴硬,说什么那就分开吧,那还是做朋友吧。但其实心理落差已经产生,大多数男人在你这么一番展示底线的描述下,熬不过几天,肯定要主动来找你。
为什么?很简单,因为你冷静理智,看起来比他更有方法,男人虽然是自尊心很强的生物,但骨子里他们更慕强,当你不带情绪说出123时,他内心对你的敬佩油然而生,所以等到他的情绪消退一些,他会越来越想你,越来越觉得你说得有道理。加上分手后的不适应感,于是越来越懊悔和遗憾,从而认真面对自己的冷暴力状态,反思,然后用心挽回你。
所以啊,最重要的问题,是你心态的问题,其次才是方法。心态摆正了,男人其实很好征服。就怕你一边想要高位,一边不断自我贬值,对方才会对你的情绪无动于衷。
对付冷暴力的最好方式,就是先自行取暖,然后给对方享受一下四季变化,冷热交替的感觉。
冷暴力不可怕,可怕的是不舒适又不知如何处理的一段关系。
敢爱敢恨,方得始终。
第2个回答  2022-12-09
了解原因,积极化解
如果性格问题,就要远离为好
第3个回答  2022-12-09
1,坐下来好好谈,把问题聊开‍
在一段感情里,两人会遇到很多的问题,也需要面对很多的事情,在遇到问题后,是需要两个人共同面对,一起去想办法去解决问题。
这样两个人才可以走得长远,但是很多的情侣在遇到问题后,尤其是在吵架后,就开始了冷战了,相互冷暴力,你想要去解决问题,对方反而不理你,也不和你说话。
这样的状态下,两人之间就会出现隔阂,感情也就无法再继续走下去了,其实在这个时候,就需要有一个人先服软,先低头,然后等待对方的态度也有所缓和了以后,在坐在一起去解决问题,并且告诉对方,冷暴力是没有办法解决问题的,只会让问题变得更加糟糕,不可取的。
两个人只要把话题说开,把心结给解开了,才可以冰释前嫌,并且继续走下去,并且有助于你们感情的发展。
2,了解冷暴力带来的后果‍
有些人使用冷暴力已经使用出来成就感,无论因为什么,都会使用冷漠的方式来对待你,因为他知道你的底线,所以无论自己是什么态度,对方都会先低头,然后就解决,自己不需要付出什么。
而这个时候,你就应该让他知道使用冷暴力的后果,冷暴力不应该对着身边人使用,因为这样会把爱你人逼走,会让你身边的人伤心。
尤其是对那些把视若珍宝的人,使用冷暴力,会让他们失望,心理造成巨大的落差,所以不要使用冷暴力,当对方知道了冷暴力的后果后,就不会轻易的使用冷暴力了。
3,享受自我空间‍
在你遭遇到冷暴力后,千万不要把自己放到最低,而是开始享受属于自己的一份生活空间,因为你为他低了无数次头,却依然换来的是他的冷暴力,你为什么不去享受属于你自己的那份空闲时光。
你也是一个独立的个体,不是说只有他可以作为选择,所以你可以去约朋友,出去逛街吃饭,跟异性朋友聊天到深夜,做到以静制动,你冷,我就比你还冷。
你要让他意识到,即使没有你,你可以过得很好,到那个时候,就轮到他绷不住了,就会自动放下所谓的冷暴力,主动去找你,解决问题。
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