自己奖励自己也可以获得快乐，自己应该怎样奖励自己呢？下面就介绍几种自己奖励自己的具体方式：
第一，自己为自己做个评价。
当你做了一件自己认为很值得高兴的事（不要管别人怎样看待），例如，在报纸发表了一篇文章，谈成了一件生意等等，就立即自己对自己做出一个“高度评价”，然后将这个评价记录在案，作为自己发给自己的一张获奖证书在烦恼的时候不妨打开来看一看。
第二，自己给自己买件礼物。
自己给自己买一件礼物，是最为“实惠” 奖励方式，自己奖励给自己的礼物，无论大小，只要是自己喜欢的就行。可以是一包香烟或一本书；也可以是一件衣服或一双鞋；还可以是一件家具或一台电脑。买回来之后，一定要坐下来认真欣赏一番，直到心满意足为止。
第三，请家人或朋友吃顿饭。
本来是自己请自己到饭店吃顿饭，如果觉得一个人太没意思的话，最好请上自己的家人或朋友。在闲聊中，可以借着酒劲，向他们展示一下自己的成绩。只要有机会将自己的心里话说出来，不论是说给谁听，都有助于减轻自己的烦恼。
第四，自己给自己放个假。
如果觉得自己特别疲惫，可以自己给自己放个不长不短的假，使自己的身心完全放松下来。然后，十分投入地去做一件自己最喜欢做事情，例如，到卡拉OK厅去唱歌，到海边去游泳，还可以到一个早已向往的地方旅游等等。这种奖励有时更容易获得一个好心情。
在自己奖励自己的时候，要注意以下几个问题：首先，自己奖励自己的目的是为了摆脱烦恼，所以不能超范围地自吹自擂。如果因此而引起别入的反感，将会事与愿违。其次，自己奖励自己是为了自我激励，如果因此而自我陶醉，就会骄傲自满。另外，我们之所以要自己奖励自己，主要是因为不被别人承认，所以，我们在自己奖励自己的同时，定要找出不被承认的原因，这样才能既治标又治本。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-11-14
人的大脑有其独特的奖励机制。
当我们完成某个目标，大脑就会分泌多巴胺，让我们感到心情愉悦，对事物产生更高的积极性。
迷茫焦虑的时候，给自己设立正反馈机制。
将长期目标拆解为短期目标，提前写下一天任务清单，每完成一件小事就给自己一个奖励。
梳理工作的同时，还能舒缓心里压力，提高效率，完成目标的成就感也会带来良好的快乐体验。
试一试，你会因有条不紊的人生收获更多幸福感。
02
每天让你的胃里得到满足。
没有什么烦恼是一顿美食解决不了的，如果有，那就两顿。
让胃感到满足，是好心情的开始。
很多人为了保持身材，减肥节食，但正确的减肥，应该是健康且快乐的。
食物中含有的色氨酸，可以促进身体释放血清素。
改善焦虑，降低压力，既能享受快乐，又能调理身体。
正所谓：人间烟火气，最抚凡人心。
再糟糕的心情，有了美食的陪伴，也会变得温柔可爱，豁然开朗。
炎炎夏日，何不约上三两好友，寻一处闲怡之地，品一顿美味佳肴，好好享受这份快乐和满足吧。
快乐可以“购买”吗？科学证实，真的可以！
琳琅满目的商品和对购物的期待，可以促进多巴胺分泌，让人感到愉悦和满足。
平时我们勤俭节约，能省则省，为了照顾好家人，甚至一度忽略了自己。
适当释放一下自己的消费欲，能让我们拥有更好的心情，家庭氛围也会更加和谐。
不要一度成为金钱的奴隶，也要学会让金钱为我们服务。
除了购买自己喜欢的物品，还可以为家人、朋友挑选小礼物，你将会得到双倍的快乐体验哦。本回答被网友采纳
当我们完成某个目标，大脑就会分泌多巴胺，让我们感到心情愉悦，对事物产生更高的积极性。
迷茫焦虑的时候，给自己设立正反馈机制。
将长期目标拆解为短期目标，提前写下一天任务清单，每完成一件小事就给自己一个奖励。
梳理工作的同时，还能舒缓心里压力，提高效率，完成目标的成就感也会带来良好的快乐体验。
试一试，你会因有条不紊的人生收获更多幸福感。
02
每天让你的胃里得到满足。
没有什么烦恼是一顿美食解决不了的，如果有，那就两顿。
让胃感到满足，是好心情的开始。
很多人为了保持身材，减肥节食，但正确的减肥，应该是健康且快乐的。
食物中含有的色氨酸，可以促进身体释放血清素。
改善焦虑，降低压力，既能享受快乐，又能调理身体。
正所谓：人间烟火气，最抚凡人心。
再糟糕的心情，有了美食的陪伴，也会变得温柔可爱，豁然开朗。
炎炎夏日，何不约上三两好友，寻一处闲怡之地，品一顿美味佳肴，好好享受这份快乐和满足吧。
快乐可以“购买”吗？科学证实，真的可以！
琳琅满目的商品和对购物的期待，可以促进多巴胺分泌，让人感到愉悦和满足。
平时我们勤俭节约，能省则省，为了照顾好家人，甚至一度忽略了自己。
适当释放一下自己的消费欲，能让我们拥有更好的心情，家庭氛围也会更加和谐。
不要一度成为金钱的奴隶，也要学会让金钱为我们服务。
除了购买自己喜欢的物品，还可以为家人、朋友挑选小礼物，你将会得到双倍的快乐体验哦。本回答被网友采纳
第2个回答 2022-11-09
自己奖励自己获得快乐，做自己想做的事情，吃自己想吃的东西，可以去外面旅游，听听音乐，看看书，其实身边有很多乐趣，只要你去寻找，那么你时时刻刻都会感觉到很幸福。
第3个回答 2022-10-29
你是因为什么事情要奖励自己
第4个回答 2022-10-29
你男生女生呢呀教你呀
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