什么样的人情绪不稳定？

Question

如题所述

Answer 1

人情绪不稳定可能与各种因素有关，包括但不限于：
1. 工作压力过大或失业
2. 人际关系冲突或孤独感，
3. 身体健康状况不佳，
4. 心理健康问题，
5. 抑郁症、焦虑症等精神疾病，
6. 药物或酒精成瘾。
情绪不稳定的人可能会经历情绪波动和反应不当，表现出易怒、沮丧、焦虑、情绪低落或不安，甚至引发自伤行为。如果个人情绪波动明显并且持续时间较长，建议及时咨询专业心理医生。

Answer 2

情绪稳定是现代人难得的品质。但情绪稳定≠没有情绪，情绪稳定的人更擅长处理自己的情绪，且不让情绪影响自己的生活和他人，这样的人往往能量充足，可以提供很高的情绪价值，和他们待在一起，你会感受到轻松和自由；
相反，和情绪不稳定的人待在一起，你也会受到影响，产生困扰。
️如何判断一个人是真的情绪稳定还是“演出来”的稳定呢？
真正情绪稳定的人，都有这10个特征，快来看看有没有：
遇到问题首先思考的是如何解决，而不是责怪、抱怨和发脾气
面对自己的情绪，有一套释放、缓解的方法，不会让情绪蔓延影响他人
能真实、坦然地表达自己，开心就是开心，不开心就是不开心，不会压抑自己也不会委屈自己
懂得表达情绪，比如我生气了、我好开心，而不是情绪化表达，比如大喊大叫、咋咋唬唬
知行合一，说哪套就做哪套，不让自己别扭、拧巴
目标感强，做事有规划，知道自己要什么，也在为此不断努力，很少迷茫
对人和事不会抱有不切实际的期待，不追求完美和极致就不会有大起大落的失望
工作和生活之余，有一两个自己的消遣和爱好，有一个空闲时间安放自己的方式
专注自己，不攀比、不自贬，能保持平常心
着眼当下，过好当下，着眼具体的事物，爱具体的人
如果可以，要尽量多和情绪稳定的人相处，吸收正向的能量。
对于本身内心能量就不是很足的人，尽量远离会让你产生困扰的人和事，尤其不要想着要去拯救谁，人只能自救。