早餐鸡蛋加豆浆中餐汤米粉晚餐一根青瓜好不好

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第1个回答 2012-04-09

鸡蛋不好

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每天早餐都吃一个鸡蛋一杯豆浆,一直这样的话可以吗?答：如果是作为日常早餐的话，鸡蛋和豆浆已经很好地保障了蛋白质的质量，馒头也能保障主食的摄取，总的来说完全是可以合格的早餐，最大的纰漏就是没有蔬菜水果。减肥的本质是均衡饮食，均衡饮食的基础是一日三餐，一日三餐的食物搭配很重要，如果搭配的好，同样的三餐但是热量和营养却不同。所以，减肥首先要...

台湾mm减肥法食谱详细到每天,好的加分~答：选择两者都可以吃的食物是：蔬菜效果好的食谱是：吃素日：早餐：馒头（1~2个）午餐：一小碟菜+半碗白饭晚餐：一小碟菜/生黄瓜一条+半碗白饭吃蛋白质日: 早餐:鸡蛋2个/无糖豆浆一大杯午餐:鸡扒一块(鸡肉一份也可以)/鱼肉若干+生黄瓜一条晚餐:鸡蛋2~3个+黄瓜一条不要吃什么乱七八糟的东西...

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早餐两个鸡蛋一碗豆浆会不会蛋白质过剩?答：每天早上一杯鲜豆浆和两个鸡蛋这样吃早餐不健康。合格的早餐应包含四类食物(谷薯类、动物性食物+大豆、乳制品和果蔬类)中的至少三类。营养早餐的碳水化合物占比应在50%至65%，是能量供给的主要营养素。大脑能利用的能量来源就是碳水化合物，如果早餐中碳水化合物摄入不足，会直接导致上午的学习或工作...

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早餐豆腐午餐米粉晚餐薏米红豆汤这样好吗答：偶尔这么吃当然没为题，但饮食结构不能太单一，长期如此会营养不良或者缺乏微量元素。还是应该调整着来。早餐：清粥小菜、煮鸡蛋、五谷豆浆、水果午餐：清炒时蔬搭配主食晚餐：红豆汤、绿豆汤、银耳莲子汤、雪梨汤、海带汤之类的都是简单易操作又清淡养生的东西混着吃才健康 ...

黄瓜鸡蛋减肥法第二周可以吃些什么,第一周可以喝豆浆或绿豆水吗_百度知...答：可以吃些清淡点的，不一定要求某一种，但是要求带有绿色的蔬菜，例如早上黄瓜炒少量的蛋、青叶菜，中午空心菜+丝瓜汤。下午可以吃一个苹果（切忌吃零食！）。晚餐可以准备一碗玉米粉豌豆稀饭。一定要有绿色的饭或者菜哦！保持一日三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，...

我是一个初中生,求个每天的早餐与午餐和晚餐的食物配方。最好是黄金...答：加4～5碗水煮，添加适当调味料。星期一：丝瓜发菜笋汤早餐：1.蕃薯稀饭：蕃薯50克、胚芽米30克2.萝卜干炒蛋：萝卜干20公克、蛋1个、油1茶匙3.嫩豆腐1/2块4.草莓5个午餐：1.烤黑胡椒牛排：牛排1块(2两)、黑胡椒粉、酱油少许2.烤马铃薯：马铃薯1个、奶油1茶匙3.芝麻牛肉丝：牛肉丝45克、芝麻...

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