近视了只能控制度数加深，不能恢复的。近视是由于长时间的近距离用眼造成用眼疲劳，形成的。要是度数高的话不仅会给自己的生活工作带来不便，还会引起眼部病变，视网膜上的病变等。必须要养成一个好的用眼习惯：坐姿，光线充足的地方看书，用眼时间的安排，不能让眼睛长时间视近处物体，要隔段时间就看看远处或者闭眼休息。进行适度的运动，球类运动比较锻炼眼部肌肉，锻炼比较好。好的饮食习惯，不要挑食，并多吃对眼睛好的，像鱼类，海带，什么的。要时常去眼镜店或者医院查视力情况。不要熬夜，这样控制度数不变基本上是没问题的 。要配一副合格的眼镜，首先要自己休息好再去眼镜店或医院，这样验光的结果才可信。然后是选择好的镜片和镜架。最好是到好一点的眼镜店，他们的设备和验光师的职业道德会比较好的。
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