我92年的，身高却只有165,请问还能长高吗?有什么办法?

Question

如题所述

Answer 1

你好；

身高的增长和多方面的因素有关系。主要包括：遗传因素，饮食摄入，个人发育状态等。但有几点，可以确定是能够帮助身高增加的，包括：
1，充足的睡眠。因为睡眠时候生长激素分泌增加，能够促进身高的增长
2，适度的锻炼。身体的运动和锻炼，也促进骨骼的生长和发育
3，足量的蛋白质和钙的摄入。这些是骨骼增长的营养元素，需要摄入足量。

从你的年龄来看，只有20岁，如果骨骺没有完全闭合的话，按照上面的几条去做，身高肯定还会增高的。

希望我的回答能对您有所帮助，谢谢。

Answer 2

多加锻炼吧。生活要规律.就这些 其他的都是浮云

Answer 3

男长27呢 还有

Answer 4

适当运动，多喝牛奶，保持心情愉快

Answer 5

那要看你是男生还是女生了，对于女生来说，这个时候身高基本不再增加了，而对于男生来说，还是有一定空间的，只要生活规律，健康，一般会有一点长高的，一般到了21-23岁以后就不再长了

Answer 6

注意以下几个方面：一,合理营养，身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.　还有遗传因素，不过你要有信心突破它。

据刘志生医生所述
朋友，加油欧。。