我们工地上经常喝酒,有的时候是白的、啤的一起来,有的时候招待甲方客户,直接上高度数的白酒、洋酒。喝多了,特别容易醉。像我酒量不怎么好的,一场喝下来经常要吐好几次,甚至回到床上,直接倒头就睡,第二天断片。
后来,我自己在网上找了不少的资料,又和不少酒鬼聊过,加上自己喝的也不少,总结出几种方法,能让自己喝白酒不那么容易醉。
一、醉酒的原因醉酒的机理很简单,就是酒精中的乙醇,被肠胃吸收后进入你身体的血液,到达肝脏。这个时候肝脏就会通过分泌各种酶分解乙醇。如果各种酶足够多,那么乙醇会被分解成为乙醛,再进一步变成乙酸(对人体无害),然后以尿液的形式排出体外。
但是,白酒的度数高,酒精含量高,乙醇的含量也就高。喝多之后,肝脏没办法分泌足够多的酶去分解乙醇。于是,乙醇就开始放肆,在你的身体游荡,经过你的大脑。结果你就喝醉了,开始做出一些平时不会做,不应该做的事。
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二、防止醉酒的方法既然知道了醉酒的大概原理,那么接下来我们就需要对症下药!我分阶段讲解。
1、喝酒前,避免空腹喝酒。
空腹喝酒的时候,酒精吸收率最高,是最容易醉的。所以,喝酒之前一定要先吃点东西垫肚子。
我通常都会喝酸奶,以及吃一些肥腻油油的肉。这是因为,酸奶与酒精结合能够对胃形成一层保护膜,延缓酒精吸收。吃肥肉,鸡蛋、花生也是同样道理。
当然,如果这些东西没有的话,那么尽量吃点大白米饭吃点青菜也勉强行。总之就是要延缓酒精在胃肠道的吸收。
2、喝酒的时候,不能喝太快。
你一喝快了,体内酒精马上就增加,一增加,身体来不及分解,那你可不就是醉了么。那些一上来就很勇猛,哐当哐当连喝好几杯的,一般都最先倒下!
所以,喝酒不能喝太猛太急,要小酌慢饮,越喝才能越有。
3、一边喝酒,最好还要一边喝水。
因为喝水可以稀释酒精,促进排尿。但是要注意,冰水和浓茶不能喝,还要碳酸饮料也不行,这些都会刺激你的肠胃,起到类似于兴奋的作用,甚至还会加速酒精的吸收,实际上更容易喝醉。
4、酒不能混着喝
当一次酒局上,有啤酒有白酒有洋酒的时候,你只需要喝一种酒,千万不能混着喝。即便酒量再好,混着喝的时候,也很容易倒。我们古代就有酒不混饮的说法。
5、解酒的东西,大多数没啥用
网上流传的各种喝蜂蜜水,喝醋、喝茶其实都没有什么作用,只是心里安慰。而且传统上还有说喝葛根汤等中药解酒的,这个更不行了,据科学研究,酒后大量饮用葛根汤反而容易增加肿瘤癌的风险!切记啊!
说到底,很多解酒的食物和药品,其实都没有啥用。大多数就是让你吃完,头不那么痛,肠胃不那么难受而已。
当然,如果你真的头疼欲裂,那么我只推荐你喝蜂蜜水,西红柿汁和葡萄汁,这3种从缓解症状来说还是有效的,但是也确实没办法解酒。
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三、其他方法接着补充一些,不是通过吃东西,但是却能防止醉酒的歪门邪道。
1、让自己多出汗。实验证明,大量流汗能够促进人体对酒精的新陈代谢,有一定的醒酒效果。但是要大量出汗,就得蒸桑拿和运动,这个太累了。
2、不想醉酒的话,最好的办法是不喝,其次是少喝。建议你在人多的酒局上多走动,端着酒杯多和别人聊聊天,聊着聊着,浑水摸鱼,时间也就过去了。
3、平时锻炼身体。身体好的人,新陈代谢比较快,喝了酒体内酒精容易快速排出,也就没那么快醉了。
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