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每天在那个蹦床上跳40分钟 会减肥吗?加上适量节食??
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-09-17
不要太激烈,达到有氧的心率。
最好坚持1个小时以上。
会减肥,坚持的时间要长。
适量节食会加速你减肥的过程。
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其他回答
第1个回答 2008-02-07
大错特错!不能减肥!弄不好会造成腿部软组织挫伤
第2个回答 2008-02-04
会
只不过你要坚持
还有就是节食,也要注意
别吃油炸烧烤砂的
第3个回答 2008-02-04
当然可以
因为你的热量被大大的消耗了吗
第4个回答 2008-02-06
在蹦床上跳啊,
其实坚持跳绳效果不错,
我老婆就是这样保持的,
当然,吃的要忌口,
不要吃零食。本回答被提问者采纳
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会减肥
,坚持的时间要长。
适量节食
会加速你减肥的过程。
跳蹦蹦床能
瘦腿吗
答:
为了使大腿
减肥
,每次锻炼需30分钟,每周至少3-5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼,即达到最大锻炼强度的60%,这样便可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力,可以先从小运动量开始,然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握,若锻炼强度低且较容易进行,则可增加锻炼的时间。
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