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男生,减肥的时候一顿吃半碗米饭,每天跑六公里,现在体重下来了,把饭量提高到一碗,体重会不会反弹
如题所述
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推荐答案 2015-11-01
那就看你了,坚持运动,不喝饮料,不吃零食,不熬夜。就不会体重反弹。。。😊
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://88.wendadaohang.com/zd/SVcgBtSKtSBSBMKV1V.html
其他回答
第1个回答 2015-11-01
坚持运动,应该不会
第2个回答 2015-11-01
适当的吃点粗粮,把总热量控制好就可以了
相似回答
我
男生,
之前
每天跑六公里,
每
顿吃半碗
饭
,现在体重
减
下来了,
适当减少运 ...
答:
首先保持一颗愉快心情,不必过分控制食量,有八成饱即可,不要暴饮暴食,坚特运动,一般不会反弹
如果
每天
坚持跑步
6公里,
一个月大约可以
减肥
多少斤左右?
答:
一个月
下来,
大概可以减肥20斤左右 如果你每天坚持跑步
六公里,
并且一定要控制
饭量,
早上吃好一点,中午吃饱一点,晚上尽量不要吃,这样你每天都进行跑步锻炼,你
的体重
会下降到八公斤到十公斤左右,有的甚至更多,你只要坚持下去,你的愿望一定能实现的。希望能够帮助到你,敬请采纳,谢谢 ...
为什么
每天跑六公里
还是瘦不
下来
?原因是什么?
答:
真正的酸奶能量确实很低,但是市面上买的酸奶都是添加了很多糖的,不然味道绝对不会这么好喝。加了糖就导致有可能一杯酸奶的能量就抵得上你多
吃半碗米饭,
这是你绝对想不到的。除了酸奶,我们吃的水果,绝大多数都是含有丰富的糖的,如果你想要减肥又想吃水果,你就必须降低碳水摄入,吃多少水果就...
饭前跑步
减肥
还是饭后
答:
问题一:减肥 饭前跑步还是饭后跑步 看是哪个饭,一般选择饭前,但是吃饭
的时候
注意好饭量 我是健身教练,说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减
下来的,
都是靠不住的,即使瘦
下来,
也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的。 首先有氧运...
一个瘦成猴子的男人,该如何逆袭变的强壮?
答:
只要能跑一千米,慢点跑就能跑两千米,跑不下来就跑走结合,能轻松跑完,就能增加距离了,可以试着多跑一圈,跑到五千米左右就不要在增加跑量了,先花半月时间巩固一下,下一个目标就是十
公里,
能轻松跑完十公里,就可以去参加马拉松了,真的,不骗你,半程的。饮食及生活习惯三分练七分吃一定都...
想
减肥,现在
一小时走
六公里
一天走15
公里,饭量减
了一半,能减肥吗
答:
肯定能!减肥就是要运动与饮食双管齐下。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全减肥最重要,注意不要乱用药
减肥,
将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。
一个人如何在一个月内从110斤瘦到90斤?
答:
三、当然还有一种比较极端的方式是
吃减肥
药。身边有很多朋友,为了快快的减下来肥,也会尝试吃减肥药,他们多半吃完之后会有拉肚子的现象,就会认为好像是把体内的一些毒素排出去了,但是我个人还是更倾向于,健康自然的减肥方式,因为吃药是药三分毒,而且也不知道是否有副作用,所以最好不要乱吃,...
跑步对
减肥
作用非常大,一次跑多少时间比较合适?
答:
现在回想一下,当时跑步的历程。其实每天跑步五到八
公里,
基本上都能达到
减肥的
效果。当然,跑步
的时候
也不能过量。每次跑步在半小时到40分钟,即能减肥,也能锻炼身体。跑步的时间最好不要超过一个小时或者是十公里。具体的跑量还要看个人的身体。跑步的时候能和朋友正常说话,聊天,跑的时候不觉得难受...
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