第1个回答 2019-08-29
1、减少工作压力的心理负担,很大一部分其实来自我们内心,放开心扉努力工作但是也要好好放松,俗话说干不完的活吃不完的饭,不要过度加班熬夜,合理安排作息时间
2、忌嘴,病从口入,首先要管好自己的嘴,少吃油炸的东西,多吃青菜水果,烧烤辣椒口味厚重的食物尽可能少吃,坚持半年以上慢慢可以缓解头发出油,皮肤也会逐渐会得到改善
3、补充头发营养,专家建议吃发特浓营养素,补充毛囊营养,提供头发生长所需要的营养,防脱生发。
4、远离手机对大脑的辐射,睡觉前把手机放置远离自己的位置,另外不要早上洗头尤其是冬天,对头发非常不利。
第2个回答 2017-08-16
如果每天都掉发而且掉多的话,这样就说明缺少维生素和微量元素,以后多吃蔬菜,比如西红柿,胡萝卜之类的,每次饭后都吃点水果,平时也要多吃黑芝麻,黑豆等。
生活中,每天掉少数的头发是正常的,掉得多就要注意了。微量元素补给着头发缺乏的营养,影响着其的生长,当身体营养不良,毛发动态平衡遭改变,所以会脱落。
建议用专门改善脱发的缮丝缘丝木精华液修复,补充发根营养,促进新发生长,防止掉发。
平时要注意:
一:多吃维生素A、E的食物。比如胡萝卜,菠菜,小白菜,西兰
花等。
二:保持开朗乐观的心情,充足的睡眠。
三:多锻炼,不要吃油腻和辛辣的食物。
第3个回答 2019-11-01
病情分析:
脱发与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,
指导意见:
并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
第4个回答 2017-04-18
中学生掉发厉害与学习压力大、身体营养不均衡、免疫力下降有关。
一、造成掉发的原因:
1、学习压力大,平时精神过于紧张,这会导致掉头发;
2、营养不良。如果身体缺乏足够的营养,头发的营养也会跟不上,就会导致头发枯黄、变脆,时间长了容易掉发;
3、不经常活动,身体免疫力比较差。身体差了,头发毛病当然也多了。
二、改善掉发的方法:
1、不要长时间的面对电脑,长时间的受到电脑辐射会伤害头皮,不利于发质健康;
2、学会排除压力,不要让自已处于紧张或者自卑状态,工作时也要注意劳逸结合;
3、有规律的定期洗头,保持发丝及头皮的清洁,如果头发很油,需每天清洗,水中可适当放盐;
4、早晚要用木梳梳头,促进头部血液循环,可防止脱发;
5、合理饮食:补充铁质、补充植物蛋白、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果、补充碘质、补充维生素E。