自控力是人社会化的一个重要方面，对孩子以后的顺利成长是必不可少的。控制力强的孩子长大后能更好地处理生活中的困难，也不会因为情绪失控而与人发生冲突或做错事情。控制力弱的孩子则会在适应社会的过程中遇到很多障碍。因此，增强孩子的自我控制能力是十分有必要的。
1、采用适当方式教育孩子。
爸爸妈妈可以采取说理的方式，让孩子明白自己的行为造成什么样的后果，从而知道什么能做，什么不能做。在诱惑面前，也许说理不能立刻见效果，但是让孩子明白事理是非常重要的，因为真正的自控来自于孩子的理解。家长只要坚持下去，孩子会逐渐学会控制自己。另外，家长也可以通过故事、动画等方式教育孩子。
2、运用正确的处理技巧。
延迟满足。当孩子提出某种要求时，家长可以延迟满足他们的需要，等过一段时间再实现他的愿望。孩子在等待的过程中或学会耐心，这是自我控制力形成的前提。
合理宣泄情绪。孩子控制情绪的能力较弱，难免会有发脾气的表现，父母不能压抑孩子情绪，要为他们提供合理的宣泄途径如运动、在纸上涂鸦、大喊等。只有这样，孩子的情绪才能得到有效疏导，更好地控制自己。
3、培养孩子的规则意识。
家长可以现在生活常规方面着手，制定规则如按时起床、睡觉，不挑食等。家长要长期坚持一贯的要求，孩子就会逐步约束自己。除了生活常规，爸爸妈妈还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行。如带孩子逛商场前，给孩子明确说不能乱买东西。尽管如此，孩子可能还会乱要，这时家长就要果断拒绝。孩子经过一次次失败的体验，自然不会胡乱要了。
4、通过游戏提高孩子的自控能力。
游戏中常常蕴含着规则，孩子通过这种有趣的形式，更容易形成自控能力。如父母可以和孩子玩“木头人”的游戏，孩子通过扮演“木头人”，学会控制自己的动作，进而产生自我控制的意识。
5、家长要做出自我控制的好榜样。
爸爸妈妈在自我控制方面表现好的话，孩子也会受到影响。如带孩子外出，遇到堵车的时候，可以和孩子做一些小游戏消磨时光，避免把焦躁情绪传染给孩子，让等待的过程变得有趣。想对孩子发火的时候，深呼吸并说：“我要冷静，不能发火。”这些言行都会让孩子学会控制自己的情绪。
6、要多与孩子沟通、交流。
只有经常与孩子沟通，你才会发现孩子道德品质方面是否发生了偏差？好的行为习惯是否有待于进一步养成？也只有与孩子经常性的沟通，满足孩子的情感需要，才能使孩子从心底里感觉幸福，促成好的习惯的养成。
7、循序渐进，及时表扬。
培养孩子的自控能力，爸爸妈妈要有耐心，注意循序渐进，切忌操之过急。对于孩子的不良表现，要给予耐心的说服教育，切忌一味地训斥、压制。对于孩子表现良好的自控行为，要给与及时的表扬和鼓励，树立孩子的自信心。
8、培养孩子顽强的毅力。
顽强的毅力是一个人良好自制力的重要保证，首先要培养孩子良好的意志。比如，家长可以通过让孩子参加“户外拓展训练”等活动，训练孩子坚强的意志。平时，也要注意不要过分的溺爱孩子，而要理智的去爱孩子。
自我控制能力是孩子以后顺利学习和生活的必要素质，培养孩子的这项能力已经成为家长普遍关心的问题。爸爸妈妈只要掌握了小窍门，就能加强孩子的自控能力，让他们变得更加优秀！
我是依米，陪娃成长的喜欢学习喜欢探索的职场妈妈。育儿，有你更精彩。
1、教孩子们被叫到的时候立刻就来
“父母呼，应勿缓。”每个孩子都会背诵的弟子规，就告诉孩子，长辈召唤你的时候，你要立刻过来，或者给予回应。
父母要告诉孩子，当父母叫他们的时候，他们要走进父母，以便与父母对话。这有助于孩子们认识到自我控制有时意味着我们必须放弃我们想做的事情，去做别的事情。
2、教导孩子对纠正做出积极的反应
孩子不喜欢被纠正，他们的反应要么是攻击性的，要么是消极的。生活中的一个事实是，人们经常必须遵循自己不喜欢的方向。教导孩子以良好的态度和正确的行为回应。
3、许多社交技巧需要自我控制
当孩子表现出这种品质时，表扬他们，指出他们需要改进的地方。倾听、知道何时及如何打断、控制愤怒、完成任务后再汇报，所有这些都需要自控力。
4、鼓励孩子参加能培养自控力的活动
这些活动可能包括体育、音乐课、照顾宠物等、也可以包括背诵诗歌、打扫房间或其他许多活动。
5、适当的奖励
当一个孩子因为完成了一项工作而得到奖励，甚至是星图上的一颗星或特殊待遇时，谈谈自控力。外部奖励提供了一个很好的机会来讨论内部奖励。或者奖励的真正好处不是物质，而是自控力的建立。你要让孩子非常有决心，每天早上都要起床。
6、利用睡觉时间培养自控力
有些孩子睡觉的时候很难不跟父母吵架，这就成为了一个教育孩子自控力的好机会。毕竟，让孩子安静地躺在床上，而父母还醒着，需要很强的自我控制能力。
7、学习责任
早晨的例行公事、家务和家庭时间表成为孩子们学习责任和自控力的机会。责任就是在没有人注视的情况下做正确的事情。负责任的回报就是获得特权。
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3-6岁是小孩子培养自控力的最佳时间，最重要的是要给小孩自主选择权，把被动控制变为主动控制。
1、建立规矩，有奖有惩
不是命令孩子怎么做，而是双方达成一种约定，以制订计划的方式提高孩子的自控力，比如，约定只能看20分钟动画片，吃饭不超过半小时等。
培养孩子的自控能力，奖励起到辅助作用。当孩子完成一项困难任务时，可以给予一定的奖励，或者兑现当初的承诺，增加他的积极性。
不过要注意，如果凡事都有奖励，淡化了完成任务本身的乐趣，孩子以后只会对奖励感兴趣，反而会适得其反。
无规矩不成方圆，家长们都懂这个道理，但很遗憾的是如果没有把这一点有效地传递给孩子，那孩子就有可能成为一个没规矩的人。当然，也有一种可能，就是规矩定得太晚，孩子的坏习惯都已经养成了，到那个时候再想引导和改变孩子的行为，已经很难。
所以培养孩子的自控力，很重要的一点是给孩子立规矩，让孩子的行为有原则。
2、不要过分关注，忽略也是好办法
家长老抱怨孩子没有自控力，其实有很多孩子的不良行为，往往是父母过分关注导致的。
小朋友老是扣鼻屎，总是扭动身体，噘嘴生闷气，发发牢骚，打打游戏等等。这些行为，作为家长，你能忍受么？
个案当中，很多孩子甚至反复生病，仅仅是因为只有生病，父母才会格外的关注。
所以，更多的放下，最少挑出一些无害的、其他人也都会有的行为，刻意地忽略。
小朋友都喜欢说“屎啊”、“尿啊”、“屁啊”，怎么恶心怎么来，这个纯粹是好玩，越禁止就越起劲。
忽略掉吧，表达你真实的不欣赏，过一阵子，她激发不出你的关注，自然就不说了。
难得玩一下ipad，没有什么大惊小怪的，越上升到战争，越容易让孩子产生好奇。
规定好时间，剩下的就忽略吧。
家长只有学会放下，才能让孩子把注意力投入到自己聚焦的目标上。
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建议父母本身要为孩子树立控制情绪的榜样。许多孩子缺乏自控能力的根本原因是因为父母没有自控能力。可以这么说，每一个有情绪障碍的孩子背后，都隐藏着父母的一些心理问题。试想，一个喜怒无常、动不动就拿孩子出气的父母，情绪自控的方法策略：
策略一：注意力转移法。在孩子情绪不良时，鼓励幼儿选择自己喜欢做的事情来转移注意力。例如，当孩子心里感到难过时，你可以引导他：“难过时可以找些使自己开心的事情来做。你现在愿意看看电视还是出去玩玩？”引导孩子在两种选择中挑选一种，在挑选的过程中，孩子的注意力也就得到了转移。
策略二：延迟满足法。当儿童为自己的需要得不到满足而烦恼时，你可以有意识地引导孩子产生积极的思维：这一切都是暂时的，自己的需要过一会儿也会获得满足的。
策略三：自我意念控制法。鼓励儿童用积极的自我暗示来控制自己的情绪和行为。例如，让幼儿在愤怒时默数“1、2、3……”或默念“我不发火，我能管住自己”，从而避免冲动行为。
如果没有完整的自我意识，自控系统将毫无用武之地;如果自控系统能占上风，原始的本能冲动就会被抑制。在做任何决定的时候，我们必须意识到自己具有做这件事的冲动，以及抑制这种冲动的意志力。如果想要孩子具有更强的自控力，首先就需要让孩子具有更多的自我意识。
专注力是自控力的“试金石”.在能够控制行为之前，孩子需要能够管理或者控制注意。专注力能发展孩子的意志力和面对挫折的能力。专注力虽然是孩子学习所必备的能力，往往却很难在一本正经的学习中完全培养出来。专注力大都是在玩耍、游戏、运动、户外活动等孩子感兴趣的事情中培养起来的。
对自己喜欢的事情，孩子一定能做到专注。对自己不太喜欢的事情，也可能做到专注，但需要具备一定的自控力。通过玩拼图、找不同等很多游戏，可以培养孩子的专注力，当孩子完全投入游戏时，他们根本就不会受外界影响而分心。专注力需要从小就开始培养，不能等到孩子进入小学以后才开始重视。
家长怎样培养孩子的自控力
做好孩子的情绪疏导。大人的目标得不到满足尚且会伤心、会恼怒，更何况孩子，因此一定给孩子宣泄情绪的时间和空间。当孩子的意愿达不到时，家长要善于发现他们的情感变化，做到感同身受。家长可以陪着孩子在合适的场地放声歌唱或者大声喊叫来发泄内心的不满。
家长可以陪着孩子狂奔、打球或者做其他运动来平息心中的怒火;家长可以陪着孩子做他们喜欢的事情，譬如打游戏、看动画片等，甚至陪着他们伤心、落泪也好，让孩子知道自己不是孤独的个体。
父母所做的情绪疏导为他们今后有意识地控制自己的行为打下了好的基础，也培养和加强了他们对自己情绪自控的方式方法，自然而然自控力会得到好的发展。引导孩子敬畏规则。一些常规要求、必须要遵守的行为准则、待人处事的规则意识，一定要求孩子长期坚持做到，不能三天打鱼两天晒网。