第1个回答 2017-11-20
1、含维生素a的食物对眼睛有益,维生素a还可以预防和治i疗干眼病。长期缺乏维生素a的时候消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素a。如果缺乏维生素a,会导致眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重时还容易得夜游症。维生素a的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。
2、维生素c是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素c就容易得水晶体浑浊的白内障。因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素c丰富的食物,如各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。
3、丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物,促进孩子的健康成长。
4、18岁以下的孩子恢复视力,最重要的还是要及时补充视力营养素,增强眼部的全面营养。建议服用乐睛视力营养素,每天两次,每次一包,坚持服用一段时间,视力就能很快恢复了。这是目前很多近视孩子都在用的方法,还是很不错的。
第2个回答 2019-04-10
随着生活节奏的加快,工作的压力越来越大,空气污染,还有化学物质,用眼过度,营养不良,眼疾,不良用眼习惯等等都可能是你目前情况的原因
\n有利于眼睛的实物
\n一、
提供充足的维生素A:维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料,有保护眼睛和其他上皮组织,间接抵抗感染
的功能。维生素A充足,可增加睛眼角膜的光洁度,使眼睛明亮,看上去神采奕奕。
\n二、
补充足够的蛋白质:眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成,缺乏时除肌肉柔弱、发育不良,易于感染、水肿、
贫血外,还会出现视力障碍。因此,要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物,如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。
\n三、
不可缺少钙和磷:钙磷可使巩膜坚韧,并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时,易发生视力疲劳,注意力分散,
易引起近视。
\n四、
维生素C、B1、B2不可少:维生素C是眼球晶状体的重要营养成分,摄入不足会使眼球晶状体混浊,
并且是导致白内障的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等,鲜枣、弥猴桃的含量更为
丰富。
维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质,并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用,还
可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。
\n五、
微量元素不可忽视:微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一,但作用很
大。没有它们,新陈代谢难以进行,儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等,也参与眼睛内各种物质的代谢,调
节其生理功能,不可忽视。
\n良好的用眼习惯
\n看书写字姿式要端正,看书时间长了要休息片刻;不要在光线暗弱及直射阳光下看书,不要卧床、乘车、走路进看书。身体距离书桌一拳,食指距离笔尖一寸,眼睛距离书桌一尺。
\n眼药包括眼药水和眼药膏,品种很多,大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药。对于细菌性结膜炎、角膜炎,我们经常使用的主要成分为氯霉素的眼药水。
\n最好是看医生,多吃一些有益于眼的实物,养成良好习惯.
第3个回答 2019-05-24
首先事胡萝卜,因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a,它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃,樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。
第4个回答 2018-11-14
你好,你的这个情况,应该及早到医院的眼科诊治。至于饮食调理方面,可以多吃一点西红柿、胡萝卜、猪肝、枸杞子等食物,对眼睛是有很大的帮助的。另外,平时可以自己按摩一些穴位来调理。选取合谷、养老、三阴交、太冲等穴位,到网上搜索一下具体定位,每天按摩20分钟,以局部酸胀感为度,对眼睛的恢复也很有帮助。