电脑前工作时间长，怎么办啊？

如题所述

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推荐答案 2012-07-25

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第1个回答 2012-07-25

在使用电脑一小时后要休息10分钟这时可以舒活一下筋骨做做运动多看看远处如果眼睛干涩可以适当的滴一点眼药水

第2个回答 2012-07-25

抽空休息走动走动多喝水平时注意多锻炼身体

第3个回答 2012-07-25

每天早起跑跑步，打打拳练一下！保持身体强壮，如果是女士的话就跳跳舞，活动活动筋络！还可以做一下头部保健按摩，这个可以在网上查一下。。。祝你身体健康，对身体最好的办法就是坚持锻练身体！

第4个回答 2012-07-25

多吃B族维生素，喝绿茶

第5个回答 2012-07-25

喝绿茶

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长期在电脑跟前工作,眼睛疲惫,我该如何做?答：现在有很多年轻人长期在电脑跟前工作，眼睛就会特别疲惫，所以大家最好要经常起来锻炼一下，可以在桌子旁边摆放一盆绿色植物，可以给自己定一个闹钟，工作一段时间之后，就眨一眨自己的眼睛，看一看绿色植物，让自己的眼睛休息一会儿。大家也可以趁着上厕所或者是接热水的时间，然后闭上眼睛休息一会儿。一、...

长期在电脑前工作会有什么危害吗?答：可以通过制定详细的计划、设置目标以及合理分配时间来完成任务。当然，在工作计划中也应该包含适当的休息和娱乐时间，以避免长期的过度劳累。 2. 做一些运动：长期坐在电脑前工作不仅会导致身体疲劳，还会增加患上多种疾病的风险。建议在平时适当参与运动，如快走、跑步、瑜伽等，以增强体能和身体抵抗力。

电脑时间长怎么办啊?答：1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。2、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双...

坐电脑钱时间长了该怎么运动好呢答：电脑前坐久了的锻炼方法 1、一般每隔一个小时活动一下。伸伸懒腰，松松骨，促进一下血液循环，也让眼睛缓一缓，揉揉眼，保护好视力。2、用电脑时间长了，颈部容易僵硬。不想变成硬颈，就得转转转，两边转！也可促进颈部血液循环，保护颈部。3、用电脑久了，每隔一小时，把手臂弯曲，向外推下。推...

长时间做在电脑前面的工作者应该注意些什么???答：1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生...

长时间做电脑跟前工作,需要注意哪些问题啊答：注意常常起来活动一下，活动一下腰啊腿啊肩肘什么的，不然老坐着容易得病哦

人长时间在电脑前做事,应在休息时做些什么?答：五是注意补充营养电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射...

长时间面对电脑工作,觉得比较累,怎么办?答：但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。2.彻底洁肤上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。

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