最近几天好像有点便秘，该怎么办？

Question

最近几天有点便秘，大便开始的拉的成颗粒状，较硬，而且刚拉时候感觉有点出不来疼痛的感觉，今天拉完擦的时候有点血，但没有便血。八月底做了痔疮手术，九月初复查医生说好了。最近几天也在喝水喝茶，还吃水果，请问怎么回事？
可能最近失眠太多了吧。。

Answer 1

便秘不适合喝茶，平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
如果想要在最短的时间内解决便秘问题，可以去正规医院做大肠水疗。

Answer 2

轻度便秘者多注意点饮食结构就可以，辛辣刺激性，热气的食物少吃，早上起床先喝杯水，保持足够的喝水量，多吃点有促进便意的食物，如：土豆，番薯，南瓜，火龙果之类，如果长期便秘，多泡点葛郁金片水喝，去去肠火，帮助肠道蠕动和排毒

Answer 3

你试试胶东食疗的魔力通 ，我之前经常便秘 现在每天冲一杯喝 基本上不会出现便秘的情况了，真心推荐！

Answer 4