第1个回答 2014-04-27
稳定性不是像直拳边腿动作学规范就行,要长期练习,慢慢就越来越好,最好的练习稳定性的方法是找个台阶上下反复跳跃,我以前这样练过, 顺便没事说一句你每天三十公做深蹲有什么意思呢,不会长太多力的
第2个回答 2014-04-27
贫血就爱晕。。那跟稳定性没有关系。。但是你眼睛和头脑注意力集中的看着一个地方转过来还看着那个地方找点要快。。还有控制一下旋转速度```还有别乱转你要有规律的转你要是瞎转还快的话谁都不稳。。脚下可以先不注意。。只要能站着就行。。就算蹲下也没事你先照我方法做如果不行在说
第3个回答 2014-04-27
要稳定,不是死的,如果腿上光有力量是没什么用的,楼上的别装老师傅摸样,下盘要稳,腿的灵活性以及力量使配和身体协调性,恰恰是最重要的。。 还要腰力。 腰为中盘上要猛,下要稳。中间调度就是你的一个中心不可忽视的细节了。。
第4个回答 2014-04-27
多练习武术弓架(就是武术的基本步法)是最简单的一种,还有就是依靠靠外力让自己的下盘功夫进步更快的话我建议你到一个有激流的河流里每天练习一两个小时左右是不错的方法。