08年我要当兵了，请当过兵的同志给点建议

Question

今年10月要去当兵了,
我想在这快一年的时间里，让自己变的更强壮些，
能更适应些部队里的生活和训练
请当过兵的大哥们，帮忙给定个对身体素质的训练计划
谢谢了，还有如何叠军被，以及部队里的作息时间
谢谢了，祝大家春节快乐！！！

Answer 1

你好，小弟弟，想去当兵呀，那先祝你能顺利当上兵
在这一年里边没有事的时候多练习练习长跑，如果现在跑不远的就一点一点练
开始跑800米后来1000、1500、2000、2500、3000、5000这样一点一点增加
不过要坚持，不要跑跑停停的这样反而对身体更不好
没有事的时候多做做俯卧撑和仰卧起坐，这个在部队里考核是必考的，
而且很多项目上都要用的到，比如400障碍呀单杠呀等等
还可以多练习练习蛙跳和蹲下起立，增加大腿力量和弹跳力，在部队里有个单腿深蹲，练习蛙跳是很有必要的……也是最有效的方法，而且还能增加短跑的提速
上边这3个俯卧撑和仰卧起坐蛙跳，每天可以做200个，可以分几组做
没有必要一次做完……比如早上跑次步，做50个晚上跑次步做150个
反正自己看着分配吧……一定要坚持

热心提示

第一，在这段时间最好开始训练，一定要坚持

第二，如果吸烟的话，在这段时间最好开始慢慢的试着戒烟吧，新兵的时候不让吸烟

第三，长跑到后期的时候，自己给自己增加点难度，比如限制时间和负重，在部队武装越野5公里是经常搞的

第四，练习蛙跳和蹲下起立的时候也可以负重的

第五，一定要注意安全，防止拉伤扭伤，

第六，开始的时候肌肉会有些酸痛，坚持住，第二天就好了，不行还可以图点红花油，减轻肌肉疲劳很有效果的

叠被子其实也是很简单的，只不过说不好说，最好能找个当过兵的教给你，其实很简单的，主要的功夫就是在压被子上，把被子压实了，就好叠了，压被子的时候你要是身体单薄的话，拿个马扎帮着压被子，这样就很方便压成了，叠被子主要就是看抠角和切段只要这两个拿住了其他的没有什么了

关于作息时间，一般都是6点起床，之后下楼集合出操，6点40收回，整理内务和打扫卫生，7点15开饭，7点55集合点评，8点准时操课，11点30操课完毕集合带队回连队，11点50开饭，之后休息，新兵一般刚刚开始的时候是在站军姿，13点20起床整理卫生，13点55集合点评，14点操课，16点20进行体能训练，17点25回连队，18点15开饭，19点看新闻，19点40学习理论或者进行体能训练，21点点名，21点15洗漱，21点30熄灯，就是这样的一天，不过新兵晚上休息的时候比较晚，因为要加强训练，我记得我新兵的时候除了休息外最早休息的时候是在11半多，连抬胳膊上床的劲都没有了，周六或者周日休息的话，可以晚起床和熄灯半个小时

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/34236194.html
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/36197433.html?si=1

Answer 2

给你个作息时间吧
原则是根据国家需要分配
休息时间与部队作息时间大底相同，只是它还有个学习时间，类似大学里的学习时间~~~~~
任何军校、武警院校人员着装均与部队部队着装一至~~~
普通部队的作息时间表：
夏：早6：00起床，集合部队，向领导汇报人数后，进行早间操课，时间约为30分钟，收操后，连打扫室内外卫生、个人洗漱等，约30分钟，此时已逼进七点，各部队视情况进餐，总之，8：00钟出操（学员初入军事院校时为上课时间）11：30收操（下课）。12：00进行午餐。一日三餐时间，均为30分钟。
下午，夏季为2：30起床，打扫室内外卫生，3：00—4：30看书报（初入军事院校的学员可能要进行队列训练，各军事院校情况不同），4：30后，进行体能、专业部队进行专业训练。5：30下课（收操）
部队各有不同，有冬夏季都在六点钟开饭的，也有冬季五点半开饭的，总之，七点钟看电视，七点半进行农副业生产（就是种菜，国科大等高科技院校的可能免于此，呵呵呵），种完菜以后，呵呵呵，每天晚上的这个时候总会让你难忘：进行体能训练，该挨骂的这时候都挨骂的，没人会将就平庸~~~
部队的训练时间尽不相同，呵呵呵，总之，九点半才能洗澡的，哦，之前也会进行篮球赛的
10：00，部队休息
大概就是这样的~~~~
至于训练，你唯一要做的就是找苦吃，吃最多的苦，然后就适应了

Answer 3

不用你亲自制定训练计划的，因为到部队以后，都要听班长的统一指挥统一训练，最主要的身体辅助训练就是仰卧起坐和做俯卧撑。
对于折叠军被，你也不用担心，到部队以后，班长会亲自教你的，当然，你如果不按照动作要领去折叠的话，那叠出的被子就不会整齐划一。
作息时间是按照季节的不同而不同的，一般是6点起床，训练，7点开饭，8点操课，11点半下课。
12点午饭，下午两点上课到下午6点左右，晚饭，9点准时熄灯。
我在前两个月回答了一个朋友的问题，你参考一下：

我要去当兵了好几个问题请教下老兵
悬赏分：100 - 解决时间：2007-12-7 18:11
这次我是杭州第一军第一师第一炮团当炮兵(也就是防空的那个导炮旅),有几个问题想请教下当过兵的战友们~~:
前3个月我怕:
1.前3个月的训练不管什么兵种都是训练一样的么?比如我这炮兵还要训练射击,擒拿,长跑这些么?
2.前3个月万一突然很想家跟这里的朋友,实在支持不住怎么办?
3.好像去当兵有规定几点起床几点睡觉什么的..要是万一睡过头怎么办袄..我最近在家都是睡到10点多才醒..怕过去改不了,天天被班长骂罚..
4.我手臂一点力气也没有,一个俯卧撑都不会做..到时候该怎么办?当笑料?
5.老兵会欺负我们新兵么?比如敲诈,欺负你什么的..要是有敢告班长,连长么?
6.新兵训练一天一般要训练多少个小时袄?听说除了训练还要上军事课?多长时间?
7.星期6,星期天,节假日有放假吗?就是不用训练不用上课..?

3个月过后:

1.听说新兵训练后就要被分配到各个工作岗位上去了,问下`是根据什么分配的?自愿的吗?
2.炮兵哪个岗位比较好比较轻松些呢?
3.关于请假,一个星期有没有限制几天能一个人出去外面城市玩?是三个月后就可以,还是要一年?
4.当兵一年后,能做火车回家探亲几天吗?
5.当兵几个月后人的性格是不是会变的很厉害了?我以前一个朋友去当兵了`头3个月还有跟我联系下``后面就再也没联系了``不知道怎么回事?是开始享受了?
6.怎么跟连长,班长拉好关系请大家指点下嘿~~

1是的。因为是共同科目，海陆空都要求训练的，比如队列，投弹，射击一练习。新兵连在没有分到老兵连以前不存在兵种，都是一样的。
2可通过写信的方式和家人联系，也可以让家人和朋友来连队，但是，不可以当逃兵的吆。
3你不可能睡觉过头，一是你心里有起床的准备，二是有班长的督促。
4你手臂没有力量很正常啊，你到那里就是训练的啊，没有人会笑你的。
5一般情况下，不会有老兵欺负的，部队将的新老结合，互相尊重，有的话，你可以去告诉你的班长，排长，和连长，因为部队讲按级反映问题。
6新兵连讲的急训，早上起床后训练，吃早饭，8点上课（有政治课和军事课，也有体能训练课）中午吃饭，下午和上午一样，晚上，由班长按个人身体素质来进行小型练兵。晚9点熄灯睡觉。
7休息放假，但是也有小一点的练兵。

1要统一分配到老兵连，个人没有后门的情况下，是不能有选择的。
2无论什么兵种，在机关是最舒服的。紧步兵，松炮兵，稀稀拉拉后勤兵，吊儿郎当机关兵。
3在星期六日的情况下，还要按照出外人员的比例出去玩（洗澡理发购物）一般是百分之10。
4和上级搞好关系，不用一年，半年就可以了。哈哈。（本人第一次探家是次年6月份）没有关系的话，按照规定要两年以后。
5有改变，取决于你在那里的修行情况而言。
6要拉好关系，一在训练上要差不多，二能正确理解和领会上级的意图，三多套近乎，必要是可以小小的行贿（送几盒烟请吃顿饭了）

最后忠心祝愿你在部队的大学校中，尤如弄潮儿，奔行于江涛骇浪中。
回答者：ROWEKA - 经理 四级 12-6 21:11

Answer 4

看你去什么部队了。
作战单位和科研保障单位差别太大了。
如果是作战单位，每天5点半到六点起床训练，越野长跑啊，400米啊，单双杠啊，你能想到的就那一类都会练。练完回来整理内务，完了就是早饭、上午训练、中午开饭、午休、下午训练、开饭，晚上在安排一些乱七八糟活动。训练包括体能、队列、专业技术（比如你去炮兵就学怎么打炮！）、甚至还有种菜养猪等等等等。现在开始锻炼身体还是不错，会更快适应部队生活的。被子么，放心吧，到时会有人教你叠的！
还有一周有那么几个政治教育时间、开会啊、学报告啊、点名啊。周末会放假，但限制外出比例。
楼上讲的……没那么恐怖，但你也听听吧有好处。
跟着班长、老兵好好干，不懂就问，和领导干部走的近点对你也利大于弊吧。
大致就这么多了。
要是去非作战单位，那等你去了再准备都来得及！

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/25545156.html

Answer 5

好男不当兵

Answer 6

你只要正直
对的起自己就行