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跑步和快走哪个好
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推荐答案 2014-05-05
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其他回答
第1个回答 2014-05-05
应该是具有相同功效，关键看强度和持续时间。
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快步走2小时和
跑步
一小时,有什么区别?
答：
快步走两小时和
跑步
一小时，它们还是存在很大区别的，燃脂效果会有很大的不同，在跑步的过程当中，能够让身体的脂肪得到充足燃烧。
跑步和快走
相比
哪个好
答：
快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。
快走是一种努力的尽量快的步行，再快些你会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应
。这样的情况就是标准的快走了。找到自己的标准的快走的速度后，稍微加快速度导致肢体的动作有些夸张，或者稍微减慢速度，让自己休息一下都是许可的。快走没有一个固定的速...
跑步和
走路,
哪个更好
答：
快走好
。身体哪些部位有益？快步走在几千年前就被医学之父希波克拉底称为“人类最好的医药”，已有许多研究证实，有规律的快步走，可增进身体所有部位的健康。头脑 促使脑部释放脑内啡，提升精神，使心情愉悦。肺部增加最大通气量、增强横膈肌肉强度、缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状、减低对抽烟的渴...
锻炼时选择走好,还是跑好啊?
答：
跑比走好
，因为走路只是一个普通的一个练习，可能更适合年纪大的群体，而跑，本质上和走有很大的区别，关键在于强度不一样，跑更加考验一个人的心肺功能和耐力，意志力等等，对锻炼一个人的身体素质有很大的帮助，所以，跑比走更多好处！
快走
和慢跑
哪个
健身效果更好
答：
慢跑健身效果更好。1：慢跑的正确方法：慢跑时，同样视线要向前方，上身特别是背部要向后拉紧并收腹。双臂手肘的弯曲也要有意识地紧张起来，切勿放松，用整个脚掌着地。如果想要把步行作为减肥运动的锻 炼，姿势是很重要。上身要挺直，面向前方，双臂张开并自然伸直，在摆动时幅度要大，双脚迈出的步幅也...
锻炼身体是慢跑好还是
快走好
?二者的区别在哪里?
答：
这针对增加肺功能也是有一定的杆状。相较下，健步走5千米针对加强身体的肌肉组织基本建设则有着很大的益处，并且特别适合必须塑型的人开展。慢跑的好处：提高肌肉组织与肌体力，规律性无间断的
跑步
可提高鼓励与肌体力，而鼓励与肌体力是大家平常保持工作中与应付应急沟通能力，跑步是最好的选择之一。
慢跑
和快走
有区别吗?
答：
快走
和慢跑的运动方式不同 这两者运动一个属于走一个属于跑,他们的运动方式肯定是不一样的。 快走,就是我们走路的升级版本。快走时主要的力量是靠用腿。 慢跑是全身性的运动,在
跑步
的时候,全身会跟着一起运动。 快走和慢跑,到底
哪个好
? 其实这两个运动没有谁比谁更好,只有看自己更喜欢哪个运动,是自己想通...
快走和跑步哪个
更能减脂。哪个减脂更均匀?
答：
如果这两种运动都保持同样时间的话，那么当然是跑步减脂的速度更快了，但是论减脂均匀程度来说，
快走
要比
跑步好
的多。跑步之所以减掉我们身体上脂肪的速度非常快，是因为跑步相比于快走会更加快速的大量消耗我们身体的能量和脂肪，当我们体内的能量消耗完毕之后，就开始燃烧我们的脂肪了，所以如果只是减肥的话...
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