昨晚去上完瑜伽课后，晚上睡觉时两只手突然很酸痛，第二天起来右手前臂内侧出现红点，不像过敏，为什么?

Question

右手臂内侧出现很多红点，前臂的红点比较多，不像过敏，整只手有点酸痛.
因为放假很少运动，会不会上瑜伽课拉伤了肌肉才导致这样？

Answer 1

拉伤肌肉不会这么好受的。
内侧出现的红点极有可能是痧点，夏天人们比较容易中暑，但是不严重的时候我们都不会察觉。在瑜伽练习中，会有一些手臂交错，折叠的动作，挤压到我们的手臂内侧。痧点就这样出来了。
没有关系，过两天就消下去了~不要因此对瑜伽有畏惧的心理，有什么困惑的不明白的及时向你的瑜伽导师反应，指导你更安全舒适地练习瑜伽~

希望这个回答能让你满意。

Answer 2

此时也可把左手全手掌放在腹部，右手搭在左手上，以36圈为基数分别顺时针、另外，如头一天训练量过大，第二天练习时幅度减小一些，有利于身体的恢复。

Answer 3

我的判断不是，有一些练习者因为很少运动，特别是支撑的动作，力量不够，毛细血管破裂或者是经络不通都会形成上述现象，只要不疼就无碍。也可用热水冲一冲促进排毒。我是沛欣瑜伽的老师，希望能帮到你。

Answer 4

肌肉拉伤一般不会出现小红点，有可能是湿疹，不痛不痒，但是有小红点。具体产生的原因不详，建议不要使用别人的瑜伽垫，自己的瑜伽垫要经常擦擦，晾一下，做好卫生工作。