华东五市旅游应注意的问题 我从十个方面提出建议： 1、根据天气变化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增强自身免疫力。 2、多参加一些户外活动，减少在人员密度比较大的地方滞留或活动时间。不过，应活动有度，注意充分休息。到空气质量好的地方去，本身就能积极减少呼吸道疾病，尽量选择登山、到海边、到森林去。 3、加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。外出客居宾馆、旅店时，使用自己携带的洗漱用具。 4、在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类。因为研究发现，不少疾病都与动物和鸟类传播有关。 5、晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内空气流通，保持空气清新 6、饮食方面要少聚餐，不吸烟、少喝酒。 7、如果出行期间自己或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行，就地就医。一定要服从医生和医护人员的安排。病人要自觉与旅伴隔离，对自己健康恢复有利，同时，也是一种必要的社会公德。 8、出行时的常见病主要是感冒、咳嗽、腹泻等消化道疾病、呼吸道疾病，适当备一些药就可以了。如果自己用药，一定要有充足的把握，不能滥用抗生素类药物。 9、关于“要不要戴口罩”：出门旅行要“带”口罩，但不是什么时候都“戴”，一般情况下不需要戴。如果自己出现一些异常症状要戴；旅伴中有出现异常症状时要戴口罩。 10、另外，准备出行的人们，还可以随身携带一些旅行须知之类的小册子，里面有关出行卫生方面的知识，可供在不能及时联系到医疗单位时参考。 望你旅途愉快! 1\\广州乘机飞上海，（视情况游中华商业第一街"南京路步行街） 宿上海 2\\车游南浦或卢浦或杨浦大桥、浦东新区、外观金茂大厦雄姿、东方明珠广场，赴苏州，游被列入《世界文化遗产名录》，苏州古典园林代表之一的狮子林，千年古刹---寒山寺，亲自体验一下唐朝诗人张继《枫桥夜泊》“姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船”的意境 宿苏州 3\\ 游鼋头渚，乘船赏浩瀚壮阔、令人心旷神怡的太湖万顷碧波，上太湖七十二峰中的著名山峰-三山仙岛，游“被佛教界称为神州五方五佛之一的灵山大佛”观大型动态音乐群雕“花开见佛、九龙灌浴”，在灵山祈福能给大家带去平安吉祥、福寿安康！赴南京 宿南京 4\\游国家5A级风景名胜区—中山陵园风景区，享受民国文化之旅，观太阳广场、博爱坊、孙中山大总统塑像、祭堂。游览灵谷寺，感受古金陵四十八景之一的—“灵谷深松”。逛夫子庙商场，赏秦淮风光，赴杭州 宿杭州 5\\游西湖（环湖游），船游碧波之中，感受西子风情、花港观鱼、灵隐飞来峰(灵隐寺香火券自理)--- 苏东坡曾有“山处处皆可庐，最爱灵隐飞来峰”的诗句。到杭州旅游，一看西湖，二看灵隐，赴乌镇。 6\\杭州--广州。 这样的路线你就不必走回头路了，可以绕太湖一圈。
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