宝宝补钙和补锌的正确方法

Question

如题所述

Answer 1

如果您想让宝宝健康成长，那么补充钙和锌是必不可少的。但是，您知道如何正确地补钙和补锌吗？本文将为您详细介绍宝宝补钙和补锌的正确方法。
🍼母乳是最好的选择
尽量让宝宝吃母乳，合理添加饮食，补充锌制剂。
🍴多吃含钙、含锌的食物
宝宝缺锌可以给宝宝吃含锌量高的食物如肝、鱼、瘦肉等，给宝宝吃含钙高的食物。
💊合理补充锌制剂
常服用葡萄糖酸锌，3.5-7mg/kg，疗程一般为2-3月，最好饭前1-2小时服用，以利于吸收。但应防治过量引起中毒。
🌞多晒太阳
多晒太阳，可服用鱼肝油。
📈补钙和补锌的量
宝宝每天需要补锌的量：0-6个月3mg，7-12个月5mg，1-10岁10mg；大于10岁15mg。钙一般1-3岁每天需补钙600mg。