在职场上，我们经常会受到来自不同人的影响，这些影响可能是正面的，也可能是负面的。
当我们受到负面的影响时，我们可能会感到沮丧、失落、焦虑或者愤怒。
如何在职场上不被别人的情绪、行为和言语所影响，维持自己的心态和情绪呢？下面是我的一些建议。
第一，保持冷静和理性。
在职场上，我们需要保持冷静和理性，不被别人的情绪所左右。当我们受到负面的影响时，我们应该冷静思考，理性分析问题，不要轻易做出决定或行动。我们需要客观地看待事情，不要过于主观或情绪化。
第二，保持自信和独立。
在职场上，我们需要保持自信和独立，不被别人的意见所左右。我们需要相信自己的能力和判断力，相信自己所做的决定和选择。同时，我们需要独立思考和行动，不要盲从或依赖别人的意见和建议。
第三，学会拒绝和保护自己。
在职场上，我们需要学会拒绝和保护自己，不被别人的行为和言语所侵犯。当我们受到不合理的要求或攻击时，我们需要果断拒绝并表达自己的立场和态度。
同时，我们也需要保护自己的权益和尊严，不容许别人侵犯或侮辱自己。
第四，保持积极乐观的心态。
在职场上，保持积极乐观的心态也非常重要。我们需要相信自己能够克服困难和挑战，不要轻易放弃或失去信心。
同时，我们也需要积极面对挑战和变化，寻求新的机会和发展。
第五，建立支持网络和情感释放渠道。
在职场上，我们需要建立支持网络和情感释放渠道，不让负面情绪和压力长时间积累和影响自己。
我们可以和同事、朋友或家人交流和分享自己的感受和困惑，得到他们的支持和鼓励。同时，我们也可以通过运动、音乐或其他爱好来释放自己的情感和压力。
最后，我们需要注意的是，维持自己的心态和情绪需要时间和耐心。
我们需要给自己足够的时间去适应和调整，不要期望一夜之间就能摆脱负面情绪和影响。
同时，我们也需要不断地学习和成长，提高自己的职业能力和素质，让自己更加自信和独立。最重要的是，我们要始终坚持自己的原则和价值观，不被他人的行为和言语所左右，走自己的路，做自己的主人。
在职场上，不被别人影响自己的心态并不是一件容易的事情，但这是每个职场人都需要掌握的重要技能。
通过保持冷静和理性、保持自信和独立、学会拒绝和保护自己、保持积极乐观的心态、建立支持网络和情感释放渠道等方式，我们可以更好地维护自己的心态和情绪，让自己在职场上更加稳健和自信。