为什么会失眠？

Question

如题所述

Answer 1

你好，很高兴回答你问题。

最近我也经常失眠，是因为房贷的事而失眠，感觉现在钱太难挣了，而每月都要一分不能少的还银行。

失眠应该每个人都有经历过，不论什么原因失眠，都会感到心情焦虑烦躁不安，有次因为失眠第二天早上起来做饭，切菜时切到自己手了，所以说，失眠时很容易使人注意力不集中，而导致严重后果也有，所以一定要调理好自己的生活作休时间。

其实失眠的原因有很多种，生活圧力大，工作圧力大，家庭琐事，兴奋失眠等多种。

1.随着时代的变化，现在的生活很多都科技化了，失业率也越来越多，很多人因为生活而感到圧力大而经常性失眠，现在的人大部分家里就一个孩子，却有四个老人需要瞻养，生活成本也越来越高，有的时侯因为焦虑从而失眠。

2.工作圧失大失眠，现在虽说是互联网时代，同时也给我们生活带来了便利，从而往往在后台默默付出的码农们带来了机会和各种的工作圧力，社会从来就是以优胜劣汰残酷现实，所以有的人会因此失眠。仅此举例说明，不仅仅只这个行业，每个行业都一样。

3.兴奋而失眠，很多人因为某些事，高兴的而睡不着，满脑子兴奋劲，前两天还和朋友讨论过这话题，如果计划十点睡，在眠之前一定要放松自己，不要做过激的运动和不要看过于兴奋的视频，像有时候经常看网上搞小的短视频，一看就很晚。所以这也会导致你失眠的原因。

失眠的原因太多，不在这里一一举例了，所以说经常失眠的人，要好好调理下自己的心态和自己作休时间，尽量

Answer 2

失眠是日常生活中比较常见的现象，引起失眠的因素较多，常见的有以下几个方面，第一点 心理因素，生活和工作中，各种心理压力和应激，对失眠的恐惧，和对失眠所致的后果过分担心，第二点 环境因素，睡眠环境突然的改变，睡眠时周围声音嘈杂，光线强烈 或空气浑浊，第三点 睡眠节律改变，夜班和白班频繁变动等，引起生物钟节律变化，第四点 生理因素，疼痛 过度饥饿 疲劳 性兴奋，以及其他疾病导致难以平卧，或呼吸不畅等，第五点 不良生活习惯，睡前大量吸烟 饮酒，或饮用刺激性饮料，如茶 咖啡等，以上原因引起的失眠，一般在消除这些因素之后，睡眠状况可以得到改善，若因素消除后还是失眠，就可以在医生指导下，采取药物治疗，常用于治疗失眠的药物，有健脑丸，它含有当归 龙齿 山药，琥珀 五味子等19味中药成分，具有补肾健脑 养血安神的功效，对于失眠的治疗效果不错。