断绝亲情关系是一个非常严重和复杂的决定，建议在做出决定之前仔细考虑和权衡。以下是一些可能有用的步骤和建议：
沟通：如果你有和亲人之间的问题或分歧，建议先尝试进行沟通，表达你的想法和感受，听取对方的意见和反馈，寻求双方的共识和解决办法。在沟通过程中，要尊重对方的感受，保持冷静和理智，避免情绪激动和冲突。
寻求咨询：如果你无法通过沟通解决问题，可以考虑寻求专业咨询帮助，比如心理咨询师或家庭治疗师等。他们可以帮助你探讨和理解你和亲人之间的问题和矛盾，并提供建议和指导。
自我保护：如果亲人的行为对你造成了伤害或威胁你的安全和健康，你需要考虑采取适当的自我保护措施，比如限制和避免接触，寻求法律保护等。
断绝关系：如果你已经认真考虑和权衡，坚信断绝关系是必要的，你可以选择与亲人断绝联系。断绝关系的方式有多种，比如直接表达你的决定，不再接听电话或回复信息等。在断绝关系之前，你需要考虑后果和影响，以及是否做好了心理准备和应对措施。
总之，断绝亲情关系是一个非常严重和复杂的决定，需要仔细权衡和考虑，避免因一时冲动而做出错误的决定。如果有需要，建议寻求专业咨询或帮助。