小孩子早餐食谱

Question

如题所述

Answer 1

小孩的早餐食谱大全及做法如下：
1、红豆沙卷饼
材料：面粉半碗，红豆沙馅半碗(两张饼的分量)。
做法：面粉中加入适量清水，揉成面团，分成两份，分别用擀面杖擀成平底锅大小。平底锅烧热，刷一层薄油，把面团放下去，小火煎至金黄。把面饼翻面，继续煎至金黄。把面饼盛起，把红豆沙馅抹上去。把饼饼卷起来，切件，装碟。
2、咸瘦肉皮蛋粥
材料：瘦肉50克，皮蛋1个，姜片3片，大米半碗，油盐适量。
做法：约半碗米淘洗干净后，要用半汤匙的油、半小勺的盐(我用的是咸瘦肉，如果你用鲜瘦肉的话，腌米的盐可以放1勺)拌匀，腌至少半小时，油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的。瘦肉提前腌成咸肉，烧水，水开后，加入腌制的米和咸肉，大火烧开后转小火，煮1个小时就可以煮出一锅绵软的粥，第二天早上，把皮蛋切碎，把昨晚煲好的咸肉粥重新煮开，放进碎皮蛋，再煮半个小时，撒上葱花，就可以吃上咸香扑鼻的咸瘦肉皮蛋粥了。

3、香蕉面包卷材料：切片面包三片，鸡蛋1个，香蕉1个，花生酱和芝麻适量。
做法：面包切去硬边，鸡蛋打散成蛋液。在面包片中间涂上花生酱。香蕉剥皮后，每个切成两段再对半切开(每块面包只放1/4块香蕉就可以)，其中一边涂上蛋液，可以更好地封口。用面包片把香蕉卷起来，稍为压一下封口。每条面包卷蘸上蛋液，再蘸上芝麻。油烧至5成热，放进面包卷，中火炸至金黄(大约3分钟)，捞起沥油，再放在厨房纸上吸干油份后切成段即食。

Answer 2

俗话说一日之计在于晨，由此可以证明每个人一日三餐当中最重要的就是早餐，长期不吃早餐或者早餐吃的马马虎虎，会身体健康会造成严重的危害，尤其是处于生长发育关键时期的儿童早餐更为重要，搭配均衡的营养早餐才能让孩子面对整天繁重的学习生活。但是随着社会的不断进步，人们的生活也处于快节奏当中，很多时候父母都忙于上班根本来不及为孩子做早餐，即使做早餐也非常的马虎，孩子也不愿意吃，长期下去肯定会对孩子的健康产生影响。今天小编就为各位父母推荐几款儿童5分钟的早餐食谱，保证营养又美味！

儿童5分钟早餐食谱大全

1.欧姆蛋

做法：准备一个较大的杯子，然后依次往杯子中加入鸡蛋、洋葱末、青椒丁和番茄丁，最后加入适量的芝士，撒上食盐和胡椒粉之后搅拌均匀，最后在微波炉中制热3分钟即可。

space


2.鸡蛋卷饼

做法：将鸡蛋打碎后加入适量的面粉搅拌成面糊，然后在平底锅上煎成两面金黄色的面饼，可以根据孩子的口味加入适量的火腿和奶酪卷起来，这样一款鸡蛋卷饼就做好了。

3.蔬菜三明治

做法：将黄瓜和西红柿切片，然后在锅中炒一个鸡蛋，将炒好的鸡蛋和黄瓜、西红柿片一同放在面包片上，然后加入生菜，番茄酱或者沙拉酱，最后盖上另一片面包即可。

4.时蔬煎饼

做法：将胡萝卜切丝，然后与鸡蛋一同放入碗中搅拌均匀；然后在碗中加入适量的食盐和清水制成面糊，最后在平底锅上煎制两面金黄即可。

space


5.五彩炒饭

做法：提前一晚准备好鸡丁、火腿丁、玉米粒、肉丁和时蔬，然后将这些食材与饭同炒，起锅前加入适量的食盐即可。

6.葱油拌面

做法：将白糖和、生抽和老抽一同放入碗中备用，锅中烧热油将葱叶段放入熬制葱油；熬制焦黄之后倒入碗中，在熬葱油的同时煮面，面煮好后淋上葱油拌匀即可食用。

7.煎饺

做法：饺子可以提前一晚煮好，然后在平底锅上抹油放上饺子；当饺子煎制金黄色时加入适量的纯净水，焖5分钟后即可撒上香葱起锅。

Answer 3

小孩子的早餐食谱一般都是一些营养好，易消化的食物是最好的