肯定是假的,或者是片面的。苹果不是药品,即使真的是药品也不会包治百病。只能讲对有些情况有效,比如一个人生病可能阳虚也可能阴虚,但是苹果性情平和,都可以用。还有如果肠胃不调可以吃一个苹果试试。
这句话大多数人都听说过,一天吃一个苹果,医生就会远离我,我认为这句话有道理,但是还需要补充。
苹果中含有丰富的营养物质,这毋庸置疑,铬、钾、苹果酸的含量较高,能促进新陈代谢,对心脑血管有好处,生吃熟食都很好吃。很多人在减肥期吃苹果,因为苹果的热量很低,膳食纤维很多很容易让人有饱腹感,苹果中的胶质还能稳定血糖。所以说苹果对我们的身体健康有好处。
但是苹果这是一种普通的水果,人的身体健康不能只靠一个苹果来维持,需要均衡的饮食和适当的锻炼,而且苹果不能代替药物,生病的时候不能依靠吃苹果治病。比如所如果您想补充维生素C的话,建议您不要选择苹果,因为一个普通大小苹果的维生素C含量大约在10毫克,而人体日常维生素C摄入量是100毫克,所以大家可以选择猕猴桃、鲜枣、草莓等维C含量高的水果。
水果应该经常吃,但是不是只能吃苹果一种,各种水果换着吃,多方面补充营养,多吃应季水果有益于身体健康。除了吃水果,其他种类的食物也要均衡地健康地吃,可以参考饮食金字塔来搭配一天的饮食。如果每天能锻炼1、2个小时就更好了。
一天一个苹果就不得疾病,这话听了以后,觉得有点离谱,如果一个苹果能产生那么大作用,那还建那么多医院,培养那么多医生护士干什么。纯属痴人说梦话。现在人们生活厧量提高了,多吃几个苹果对身体有益处。但有糖尿病的患者还是少吃为好。