我是当老师的，经常脖子后面酸疼，有时候跟针扎似的，这是不是颈椎啊？怎样能缓解一下？

Question

如题所述

Answer 1

朋友您好！
您提出的问题是很多人都关心的问题，脖子酸、痛、疼、头晕、眼花等等，这时候应该在日常生活和工作中时时刻刻得注意了！

建议您去医院检查确诊一下，是不是颈椎的问题，也可能是肌肉损伤的问题引起的，检查之后确诊了，能够做到心中有数的去注意保养以及及早的治疗！

你身体产生这个现象，和你的职业还是有很大的关系的，本身是教师，经常讲台讲课，伏案批作业，电脑前找资料，容易长期形成肌肉损伤或者早晨颈椎疾病！

对你几点建议：

1. 每天忙过一段时间，定期的慢慢的摇动 晃动一下颈部 记住一定是慢慢慢慢的摇动，增加颈部肌肉血液营养的供给，增强颈部脊椎的活动。
2. 按摩耳部，从上往下顺序，揉戳为主，揉戳过程中能感觉到颈椎的舒适的时候，那就是颈椎的原因引起的。
3. 按摩足部外侧，每天反复按摩，会收到很好效果的。
4. 每天清晨 空腹喝一杯和体温略高的温水，促进肾脏排毒，如果是颈椎的话，说明肾气不足也有关系，平时多吃些补充肾脏的食品。
5. 不知道你日常有没有浑身乏力，怕冷怕热的症状，特别在上楼的时候，有没有心虚气短的现象，有的话，日常服一些钙，增强体内骨质的生成和对骨膜的生成。

Answer 2

职业病，要多多仰头

Answer 3

若颈椎可能还有头晕等症状，若经常伏案或用计算机，建议买个架子太高，平时可站直背靠强，头贴墙，每次站立10分钟左右，就有帮助。追问

还有没有其他的办法？我刚才试了一下，这个对女性朋友不太合适，因为头发有些碍事。