许多家长觉得孩子不睡觉可能是因为不困,但其实这是一种错误观点。之所以孩子晚上依然很兴奋睡不着觉,其实很大的原因在于家长不会哄,尤其是那些新生的宝宝们,更是如此。
1.晚上睡眠不好,是不是因为白天睡觉太多?
许多妈妈那么认为,因此白天尽可能不让宝宝睡觉,实际上对宝宝而言不存在这个问题,绝大多数情况是白天睡得好,晚上也会睡得更好。因而,不要有意阻拦宝宝白天睡眠,当宝宝累了,要给他们造就一个适合的睡眠自然环境,让他安安稳稳地睡一大觉,可是要操纵睡眠的时间段,下午四点以后尽可能千万别睡,不然晚上会入睡很晚。
2.很晚不睡,看起来也不困
许多妈妈认为宝宝很晚不睡,是因为他不困,这类看法不是对的。睡觉对于宝宝而言,并并不是一件非常容易的事儿,她们需要爸爸妈妈的作用和正确引导,光亮的灯光效果,噪杂的自然环境,只能让宝宝神经系统更激动,这立即致使了宝宝的入睡艰难。
因而,要正确引导宝宝培养规律的睡眠习惯,到点以后就开始哄宝宝睡觉,用不上多长时间,他就会进到睡眠情况了。宝宝习惯养成需要一段时间,因此一定要有耐心。
3.白天睡觉十几分钟就醒
宝宝睡眠周期一般在30-45分钟左右,比成年人短,且周期完成后容易醒来时。睡眠周期在4-6个月期内慢慢增加,会睡得更长一些。妈妈们在宝宝一醒就抱起来,而并不像半夜醒那般想办法让宝宝然后睡。长期那样下来,宝宝也就没有醒来时还需再次睡的观念,白天午休慢慢变成了习惯。因而在宝宝午休醒来时后,不要急着使他醒来,可以喂喂母乳,或是轻轻地拍一拍,激励他再次睡。
4.宝宝睡觉时容易动,易惊醒
宝宝人的大脑中枢神经的生长发育还不健全,睡眠时操纵全身肌肉健身运动的人的大脑依然有一部分活跃性,造成轻微的抽搐,主要表现为宝宝睡觉时手和脚动来动去。一般这个状况伴随着宝宝长大会自动消退。对于这样的情况,小宝宝睡觉时可以用小被单轻轻地包一下,能缓解。
5.睡前让宝宝玩到累,会不会睡得更好?
有一些宝宝睡前太过活动等,处在极端化的疲倦情况,那样他的神经系统会出现异常激动,看起来仿佛很精神,没有一点睡意,可是玩着玩着很有可能会又哭又闹,而且怎么哄也不好。这时候宝宝的精神极其激动,而且又想睡觉,就会出现“困闹”,尽管最后也会入睡,可是一般都是那种崩溃式的忽然入睡,是不健康的,而且入睡以后晚上常常睡不实,容易醒。