开放时间:早场6:00-8:00,下午场14:00-17:00,大人30元/次。晚场19:00-22:00,大人40元/次。次卡:1500元50次。
成都体育学院游泳馆地址:武侯区体院路2号成都体育学院。
1、在第一次游泳前,应当进行健康检查。凡是有病毒性肝炎、活动性肺结核、红眼病、中耳炎、腹泻病、心脏病、精神病和癫痫病的人都不适宜参加游泳活动。
2、泳后应即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用“同侧跳”将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。
3、下水之前先做准备活动,以免不适。下水时还应该先用水洗脸、头、胸、背和四肢,使身体适应冷的刺激,然后再游泳。
4、忌饭前饭后游泳,空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
5、参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。
6、游泳后应休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
7、游泳时发生抽筋是经常遇到的,发生抽筋时要保持镇静,尽快地游上岸。等身体恢复正常后再下水。
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