严重的挫败感

Question

我有一个朋友，觉得自已很失败，每个方面都失败，有点象抑郁症。我是乐天派，可我说的话对她不起作用，我很着急很想帮她，

Answer 1

你要是真想帮助你的朋友，就请按照以下几点去做：
一、帮助他调整自己的人生目标，目标太高了，就不容易成功，而且容易产生自卑、烦躁心理。所以，降低目标，让他自己多享受些成功的喜乐。
二、帮助他养成一切顺其自然的心态，要注重人生的过程，不要给自己施加太多的压力，一切以健康、喜乐为中心。
三、帮助他找到自我，认识自我，了解自身优势和劣势，扬长避短；寻求适合自己的生活、工作、学习方式；脚踏实地地做人、做事。
四、帮助他培养爱心，不仅爱他人；还要爱自己！有爱的生活才是最幸福，最有意义的。
五、帮助他坚持身体锻炼，养成有规律生活的好习惯，用你‘乐天派’的情绪去感染影响他。
六、常听轻松愉快的音乐，常看健康向上的影视、书籍、信息。
只要能够坚持这六条，经过一段时间的调整，相信你的朋友一定会好起来的。
祝你和你的朋友开心、快乐，万事如意！