矿泉水和纯净水各有其特点，但总体来说，矿泉水可能更健康，更受推荐。
矿泉水是从地下天然水源经过加工处理得到的饮用水，其中含有多种矿物质和微量元素。这些物质是人体所需要的，可以帮助调节新陈代谢，增强免疫力，对人体健康有着积极作用。矿泉水的成分因地区不同而有所差异，这体现了矿泉水的多样性。这种差异性也让矿泉水在某些特定情况下，比如气候、饮食习惯等条件下，更能满足人体的特殊需求。因此，长期饮用矿泉水对健康有益。
纯净水是通过去离子、反渗透等技术处理得到的饮用水，其纯度非常高，不含有任何杂质和矿物质。纯净水的质量主要依赖于处理工艺和设备的优劣。虽然纯净水的制备过程能有效去除水中的有害物质，但也同时去除了对人体有益的矿物质和微量元素。长期饮用纯净水可能会导致人体对某些矿物质的摄入不足，不利于健康。此外，由于纯净水的特性，它不适合长期存放，否则可能会因容器材质的影响而导致水质变化。
总的来说，矿泉水含有丰富的矿物质和微量元素，更适宜日常饮用。但需要注意的是，饮用水只是人体摄取矿物质和微量元素的一部分来源，人们还应该通过食物等其他途径获取这些营养元素。不过，具体选择饮用水时，还需要根据个人的健康状况、饮食习惯以及所在地的水质情况来决定。