柠檬水的好处是什么？泡柠檬水的正确方法是什么？

Question

如题所述

Answer 1

柠檬水通常指的是用柠檬片泡的水，或者是加入了柠檬汁的水，是常见的饮品。

第一，中医认为柠檬味甘，酸性凉，归属于胃镜和肺经，具有生津解暑，和胃安胎及化痰的功效。可以用于治疗暑热伤筋，中暑烦渴，食欲不振。妊娠呕吐等病症。并且柠檬水中含有维生素C较为丰富，它可促进伤口的愈合，还能保持骨骼和软骨的健康。同时维生素C还可以有效帮助美白，延缓皮肤衰老，因为维生素C的成分具有抗氧化性。而这种抗氧化性可以减少皮肤色素沉着，软化角质，让皮肤白皙有光泽。但是由于柠檬属于光感性食物及喝完柠檬水后接触日光中的紫外线，可能并不能使皮肤变白，还可能变黑，所以建议晚上喝柠檬水。

第二，柠檬水中含有丰富的可溶性纤维素，果胶可以减肥，因为这种果胶可以增强饱腹感。减少食量达到减肥的功效。除了减肥柠檬中还含有大量果酸，可以在一定程度上促进胃酸分泌。起到助消化食的作用。如果晚上吃的多了，积食了，不妨喝点柠檬水消化一下。

第三，柠檬水因为柠檬几乎不含糖性，所以对于改善血脂，血压，血糖有一定的好处，柠檬水中也含有量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐结晶。在一定程度上阻止肾结石的形成。

那么如何泡正确泡制柠檬水呢？许多人习惯直接将柠檬切成片，然后在杯子中倒入开水就可以了。但其实这样是不对的，现在应该将柠檬洗干净，切成片放入杯中。在取点蜂蜜，注入温水。这样泡出的柠檬水不会太过于酸，难以下咽。记得在清洗的时候要将柠檬皮上撒一点盐，然后揉干净，洗净后将柠檬放入冰箱内，如果现在就要喝柠檬水的话，立即就要切开放入杯中。倒入温水浸泡。记得泡柠檬的时候要用温水泡或者凉白开水泡。如果用开水的话，就会容易破坏柠檬中的维C会将柠檬皮中的更多的苦味物质给泡出来，影响口感和营养。

Answer 2

柠檬水的好处是清热解毒，泡柠檬水的正确方法是先加清水浸泡。

Answer 3

柠檬水的好处是可以让人多喝水，加速身体的排毒，消除更多的热量起到减肥的作用，
正确泡柠檬水的方法是水温控制到60-70度，不要过高，过高会破坏柠檬中的VC。

Answer 4

可以帮助美白，可以帮助减肥，可以促进肠胃蠕动，可以促进消化，可以补充维生素C。可以先把柠檬切成片，然后放在杯中倒入少量的蜂蜜，再倒入一些温水。