掉头发的原因主要是：
精神性压力导致的内分泌失调、长时间玩电脑手机。
看电视、使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发。
做造型、过度肥胖、遗传性脱发、经常熬夜加班，通宵玩游戏。
解决方法如下：
1、枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发。
2、花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落。
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发。
4、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发。
5、洗头时盆里放一勺盐，可防止脱发。
6、早晚要用木梳梳头，促进头部血液循环，可防止脱发。
7、用啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒、头屑过多,还可润泽头发。
致脱发的原因很多。 对于脱发，你先看看你是真正意义上的脱发吗：人每天掉100根以下头发是正常的新陈代谢。洗头时会比平时梳头等都掉的多一些。如果没过这个量，你就不算是真正意义上的脱发。
此外洗发水老用含桂油的，经常洗不干净有残留，还有水洗型护发素经常沾到头皮，时间长了也会引起掉发的。
还有学习刻苦精神压力大，或者是沉迷于网络而使大脑CPU剧烈运转消耗过多的营养而造成头发营养失养才发生的。
以下一些科学、简单实用、安全有效的保养。
每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑发和养发（但脂溢性脱发病症的人不要吃黑芝麻）。还有咨询医生或药店吃何首乌的制品。这两者结合对于长发增发、黑发润发、键发的效果显著。
有些人头发不好有一部分是肾虚和血亏的问题（是指有的人，不是指全部头发不好的人），因为头发通肾，肾是头发的根源。吃黑色的东西对肾好（黑木耳等），还有补血（红枣、海带、菠菜、樱桃等等很多种），这样可以从头发最根本的源头来解决问题养护头发。
另外，你可以试试何首乌煎水喝。还可以用黑芝麻和何首乌一起泡水喝（黑芝麻需要炒熟并研磨成粉，何首乌切片）。
2.头发健康生长所需的营养也缺少不了蛋白质。鱼肉、鸡蛋和牛奶（酸奶）等等的蛋白质是优质蛋白质，不但对人体好，对头发更是不可或缺的营养。
3.多梳头。梳头是对头部最好的保养，功效很多。可以：加速头皮血液循环来给毛囊充足的供养、增加头皮和头发毛囊的活力、使头发乌黑健康、增发键发、预防老年痴呆、使头脑思维活跃、头脑精神、预防脑梗塞等等。应注意的是，对于爱失眠的人不要在睡前梳头，因为梳头能使大脑皮层神经兴奋，那样会更睡不着的，在睡前2小时梳就行了。每次200下以上最好。
4.用手指肚按摩头皮上的穴位，可以促进头皮血液循环，营养供给毛囊充足，还可以缓解压力使之放松，头发自然就长得好了。