你是一个容易焦虑的人吗?心理学家发现,患有焦虑症的人通常具有以下表现:
1、对负面信息非常敏感
比如,在人际交往中,对方一些无心的话会被焦虑者曲解为冒犯。他们感到受伤,并且喜欢钻牛角尖。
再比如,别人离婚了、丧偶了,或者失去了亲人,他们会感同身受,害怕这些事情很可能即将发生在自己身上,于是陷入担忧和焦虑。
2、总觉得有坏事要发生
焦虑症患者似乎对高危险性的东西,有一种超强的第六感,虽然这种感觉很多时候都是错的。
比如,电视新闻里每天都会播报一些灾难性的事件,很多自媒体平台也会写一些生活中所发生的一地鸡毛的狗血案例,这会诱发焦虑者身上本来就很发达的焦虑神经。
他们容易把一些发生概率很低的事件,转化为经常发生,使得他们相信那些不好的事情很有可能发生在自己身上,或者自己的亲人、朋友、孩子爱人身上,于是他们就感觉“总有坏事要发生”。
3、经常缺乏自信,甚至自卑
一个人越没有自信,他就越容易在困难和问题面前踌躇不前。
一个长期焦虑的人,说明他所焦虑的问题没有得到真正的解决,这背后也体现了自信心的缺乏。
很多焦虑症患者都有社交恐惧症,面对人群时感到害羞,不知所措。
4、情绪容易波澜起伏
他们给点阳光就灿烂,给点洪水就泛滥,像过山车一样,情绪在高峰和低谷之间来回晃荡。
5、总是处于一种高度警觉的状态