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每个月减肥多少斤正常 每个月减肥几斤才是正常的呢
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第1个回答 2022-07-22
1、像一周减5-10斤这种快速减重,减掉的首先都是身体里的水,稍微一多吃点,这些“水膘”刷刷刷地就回来了。合适的减肥速度,以每周1-2斤为佳,一个月也就是4-8斤,不是每天1斤!但这也不绝对,还要根据个人具体情况来定。
2、比如体重200斤的人,每周减2斤就算成功了,再多就过快了,一般来说每周减掉的重量最好控制在体重的1%左右,减到后面速度还要再放慢些,因为随着体重的下降,基础代谢率会降低,相对初始状态来说掉肉的速度也会变慢。
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一个
月瘦几斤正常
答:
一般来说减肥慢慢减,对身体比较好,
一般一个月控制在六斤是最好的
。健康减肥有7个指标:1)
每周减重一般不超过2斤
(也可因人适应能力而异),最多不超过4斤;2)在体重和体脂下降的同时,身体围度(WHR\BMI指数等)也下降了;3)保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;4)保证饮食营养均衡...
在变啦,你觉得一个
月瘦多少是正常的减肥
速度?
答:
一天瘦2两左右,一个月就是6一7斤
,依这样的减肥速度下来,既不伤身还能塑身,如果超过这个数值,无疑造成身体损伤,那样就得不偿失。
正常
情况下健身一个月能
瘦多少斤
?
答:
正常健康减肥,
大概每个月4-5斤左右
,合理饮食加适当运动!两个半月瘦了15斤,并且身体无反抗,目前正在继续,感觉这才是最好的瘦身方式
一个
月减肥多少斤正常
视频时间 00:44
健康减肥
是每个月减肥多少
?150
斤
答:
每个月
7-8
斤是
健康
减肥
。
一个
月瘦几斤正常
?
视频时间 00:44
减脂的
时候,一个
月减多少斤才
比较
正常
答:
很多人不知道
减肥
和减脂的区别 单纯的减肥减掉的只是体重 这部分体重包括肌肉和脂肪 也就是说你是
减重
这就是为什么有些女性体重很轻 但体型看上去就是不怎么和谐的原因 那么
减脂是
什么呢?减脂就是最大程度的保持瘦体重 通俗点说就是保证肌肉的最小流失
正常的减脂
速度是一个月6到8
斤
...
每月瘦多少斤
属于
正常
答:
当然,一般来说
每月瘦
八
斤
左右,其实是比较
正常的
,因为在
减肥
的过程中也同样要注意好饮食上面的控制,既要保证热量,不要过多的摄入,同时也要保证基本营养的充足,这样子才能更有效果的减肥,而且也不至于对身体出现一定的影响,大家在平常的时候都要进行的一定的了解,只有通过这种慢性的减肥,才能够既...
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