一般来说，孩子长高是由遗传、营养、睡眠、运动，这四个因素决定的，缺一不可。
首先关于遗传问题，我国的医生们普遍认为遗传因素是影响孩子身高的最主要决定因素（占70%左右）。遗传是一门非常深奥的学问，想必不少人也有发现，在日常生活中父母长得高生下来的孩子身高也相对出众，由此也可以看出身高和遗传有一定的联系，但到底有多大联系，占比是多少，真像医生说的那样是占70%或以上？这个还真不好说。不管医生们怎么说，现实是看看我们现在中学、大学的孩子1.8米的身高都算是普通，1.9米以上的孩子也不少见，这些孩子的父母身高在1.65以下的大有人在，所以如果一味地以爸爸或妈妈身高为标准，来衡量孩子未来的身高是不科学的。
其次，孩子长高与营养密切相关。孩子在生长发育期的食物要充足，营养要均衡，要给孩子多吃富含优质蛋白质比如肉、蛋、奶、海产品等食物，以及富含维生素的蔬菜、水果等。
当然影响孩子生长发育的主要因素还有睡眠。要让孩子保证充足的睡眠，因为促进孩子长高的生长激素主要在深睡眠当中分泌，有研究说一般在晚上9：00点以后,生长激素逐渐地分泌增加,一直持续到高峰,达到了12：00以后,是生长激素分泌的最高峰。到了清晨6：00-7：00点的时候,不这有一个小的高峰。所以不熬夜，充足睡眠对孩子的身高是有影响的。
第四点众所周知也就是适当的运动，也是影响孩子生长发育的主要因素。有研究说适当的运动也可以刺激生长激素的分泌，所以孩子要多参加体育活动，尤其是多参加户外活动，也能促进孩子长高。
写在最后，现在城市的孩子由于学习任务重，城市活动的场地也少，所以没多少时间也没场地进行运动，这大大影响了孩子的生长发育，所以为了孩子的未来我们呼吁学校减轻孩子的学习负担，体育场、各运动场馆等等有条件的单位尽可能的对公众开放，让孩子能在学习之余，有时间也有地方运动。
