想要高效地处理感情中的冲突和矛盾，应该怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

完美的关系并不是没有冲突和矛盾，而是能够将矛盾转化为有效的沟通。在不同的情景中啊，我们都可以依赖以下三种策略，有效的转化冲突和矛盾，提升感情的温度。

第一，直面问题。不想面对困境是人之常情，但你越早地开始处理问题，也就能够越快地摆脱困境。比起抱怨和指责，另外一半你更应该问问自己，怎么做才能够解决问题呢？害怕冲突并不能够避免冲突，反而会让关系的紧张蔓延和扩大。

第二，建立边界感。边界感能够带来秩序。生活中很多问题和矛盾都是因为边界感不清楚所导致的。比如我的一个来访，本来第一次发现老公和别人暧昧时，就应该及时止损，亮出自己的立场，设立预防的机制，但他却选择了退让和原谅。最后啊，直到老公和外面的女人同居了，才后悔莫及，面对压力，无法坚持自我，过分在意别人的感受。专注于爱和无私，以至于忘记自己的底线，一再退让，这些都是自我边界感不清晰的表现。永远不要为了害怕冲突而丢失自己的边界，你越能够勇敢地捍卫自己的底线，就能够收获对方的尊重。

第三，控制回应。处在冲突当中时，你应该仔细考虑再采取行动，以防说出不可挽回的一时气话。在不可架空的怒火中冲口而出的话语很有可能永久的伤害一段关系，而且怨恨的情绪或者报复的想法他只会加剧矛盾，让你的对手更加顽固。

很多人喜欢什么都在自己的掌控之中，如果超出自己的掌控，就有种失控感，产生焦虑和不安全的感觉。但真正有多少事情是可以掌控的呢？那些能够在生活中乘风破浪的人，都是学会了与变化共舞的人。真正的掌控啊，并不是什么事情都在自己的掌控范围之内，而是无论生活中出现怎么样的境遇，都能够从容淡。及时调整，继续前行。

Answer 2

在处理一些问题的时候应该深思熟虑也应该冷静的去面对，不要意气用事，也不应该在自己情绪不好的时候去处理。

Answer 3

一定要先找到问题所在，然后针对问题进行处理，这样才可以解决感情当中的问题和矛盾。

Answer 4

应该要采取正确的方式，并且也应该要控制好自己的情绪，才能够处理好矛盾。