神经官能症，天天不舒服，怎么办好？

Question

如题所述

Answer 1

神经官能症是一种会引起神经衰弱、抑郁、恐惧、强迫等症状的精神障碍。很多人患有神经官能症，但是不知道怎么判断。到底什么是神经官能症？？下面就为大家介绍一下： 神经官能症的判断1、主诉与客观检查不相符，病人自觉心悸严重，但是24小时心电检测或心电监护却无明显心律失常，轻微活动即感气短气促，但是心脏超声却显示心收缩舒张功能良好。
神经官能症的判断2、症状繁多呈现跨系统特点，比如既有心血管症状如胸闷、气急、胸痛等，也大量出现其他系统症状，涉及中枢神经系统、消化系统、泌尿系统、呼吸系统等，很难用单纯的心脏病来解释，如头晕、头痛、失眠、腹胀、消化不良、便秘、腹泻、尿急、多尿、出汗、手抖、手足麻木、喜欢深呼吸、不能去封闭环境等；有时还有其他种种稀奇古怪的不适主诉，患者非常形象描述，可是医生越听越糊涂，这些医学教科书上没有写过的症状，常让经验丰富的专家医生们也感到为难，只能让患者去相关科室会诊解决问题。
神经官能症的判断3、患者常常顾虑重重，即担心查不出疾病，患了心脏病迟早要出危险，又担心去做相关检查不安全，带来痛苦，最担心药物不良反应，各种药物说明书反复研究，越看越怕，不敢服用或者频繁换药。

Answer 2

这个当然需要去医院做检查的，该吃药的吃药，听听医生的建议。

Answer 3

1、神经官能症的实质是指神经功能的紊乱，现在称之为躯体化障碍、焦虑状态、抑郁状态所合并的情况。要想治好这样的功能障碍，要分为药物治疗，辅助的药物治疗可能会帮助缓解神经官能症所并发的各种身体不舒服，还有睡眠障碍，也可能会用抗焦虑药，抗抑郁药来进行处理。
但是不要忽视除药物之外的物理化治疗以及心理治疗的重要性。大家首先要认识到这是功能性疾病，不存在器质性的障碍，因此要首先纠正心态，并且劳逸结合，要保持乐观和积极向上，劳逸结合的生活方式，对于疾病的早期好转也十分重要。
2、自我治疗方法，即：心灵重塑疗法之“观息法”
“观息法”是净化内心、疗愈身心的古老而又正道的方法，是普遍、通用、科学的法则。对于神经症的朋友来说，如果能正确的坚持练习，一定会有很大的益处。
观息法练习要求：
(1)、每天早、晚各一次，每次不低于30分钟。
(2)、观息法练习中，不要寻找任何效果及感受，只是观察呼吸的进出，除此，没有别的。
(3)、身体不要依靠任何东西，保持抬头挺胸。
(4)、不论头脑出现什么念头，就只是保持觉知(知道)，不去评判、思考、解决、纠缠，持续将注意力放在呼吸上。
3、亦止法“亦是如此”
“亦”是“就是”的意思，“止”是你“不动、不变、停住、平静”的意思。简单来说“亦止法”，就是老子所倡导的“顺其自然、无为而为”的思想，而“亦是如此”就是达到“顺其自然，无为而为”的这个方法。
“亦是如此”，是心灵重塑疗法体系中观息法的延伸练习。旨在帮助强迫症患者在生活中，能随时随地应用以达到顺其自然即平常心，从而改变强迫的习性心理，达到治愈。
练习要点：
(1)、对你所经验到任何想法、意念、感受的后面都加上“亦是如此”，也就是说对你的身体感官(耳、眼、鼻、舌、身、意)与外界的接触都要加上“亦是如此”。
(2)适当的户外活动
(3)减少社交活动、封闭自己，这只会令症状加重，陷入恶性循环，强化自我的症状。
因此，除恶劣天气或特殊状况外，应适度地强迫自己走出去，接触朋友或参加社会活动，只要坚持一段时间后，负面情绪就会得到极大的改观。