一、享受独处
独处是疗愈心累的一剂良药，感觉心累的时候，你可挤出时间独处一段时间，可以是几分钟、几十分钟、一个小时、一天、几天都可以。有时候短暂的独处就可以让自已关爱内心，使心灵得到疗愈，心情会豁然开朗。
二、换个环境
不管是在公司和家里，如果长时期呆在一个环境里，由其是噪杂的环境里，很容易让人产生心累的感觉，这时候就需要让自已换一下环境，出去走走就会好了。我在心累的时候有时候会开车去环境好的地方兜风，几乎兜一圈就好了。
三、找人排解
有时候点醒一个人心累的人，只需要一句话。所以如果你有一个可以给你排解的朋友或者家人，你可以找他去诉说一下，和他聊聊一下，说不定他的一句话就可以解开你的心结呢！
四、好好休息
有时候心累是因为身心长期得不到休息和放松，这个时候，你就可以给自已放个假，好好的睡一觉，让身体充分的放松，等休息好了，再来解决其它问题，就会很轻松了。
我是悠然曼赏，一个喜欢慢生活的70后，刚刚放弃工作开始享受慢生活，每天分享生活日常，想了解更多关于我的故事，欢迎大家关注我！
放才会飞
题主所的心累，应该不是指有形的心脏累了。要是心脏真累了的话，那就是心脏病了，需得找蒙古大夫做手术，不是我们讨论的范围。所谓心累，应该是指一种感觉，是感觉很累。可是啊，感觉这东西，看不见也摸不着，怎么才能走出来呢？我认为，既然是感觉，就应从感、从觉出发，才能走出来。
如何感？心累了，是我们感到累了。为什么会感到累？一种是因有形导致的心累。比如陶渊明在《归园田居》中所说的，“既自以心为形役，奚惆怅而独悲”。心因为形体所役使，身体累，特别是如果身体长期处于一种亚 健康 或不 健康 状态，自然就会感到累，影响到精神，让自己感到做啥也提不起精神，提啥事也没有感觉。如果感的是这种累，那就应该好好休息，让身体恢复到 健康 的状态。身体好了，干啥带劲，吃嘛嘛香，精神振奋，两眼放光，自然就不感觉心累了。另一种是因无形而导致的心累。明明身体很好，啥毛病没有，但是就是，即使躺在床上，也还整天胡思乱想，让思维始终处于活跃状态，得不到很好的休息和调整。失眠还算好的，就怕老鼠钻入了风箱，蜜蜂钻入牛角尖，两头受气，两眼全黑，从而感到生活没意思，人生无意义，累的很。如果是这种累，那我们就应该接下来开始觉了。
如何觉？所谓觉，从学从见，寤(wu)也，寐觉而有言曰寤，是人或动物的器官受刺激后对事物的感受辨别，就是觉悟、醒悟的意思。我们不要一提起觉悟，就反感它是佛教用语。看看五四运动时期，我们的伍豪同志在天津创办的就是觉悟社。所以有用的东西，我们应该采取拿来主义，为我所用。本来呢，人生有高潮有起落，某一时期，身累心累，这都是很正常的。但既然心累是一种感觉，我们就应该好好地感，不要感歪了。如果感觉感觉，感后有觉，再来个觉悟觉悟，觉后有悟，这样就会提升感觉的层次，觉悟出更高的境界，可以从四维的角度看三维的问题，或者从现在的角度看小时候的那块橡皮，就会发现原来自己的那点小心思，是多么的无所谓。所谓前感心累，觉后看来，不过尔尔，而已而已。
举个栗子。借口心累，所以借酒浇愁。然俄，正所谓“抽刀断水水更流，举杯浇愁愁更愁”。感到心累，越感越累，可借酒浇愁，越浇越愁。即使酗酒大醉，也不过是一时麻醉自己，对累啊愁啊没有任何帮助。特别是酒醒后，会让人感觉更加无力，更加迷茫，更加空虚，不得不再次买醉来逃避，周而复始，恶性循环，这样面对心累，肯定是走不出来的。但是，如果我们能转移注意力，比如打个座，念个经，抄抄课本，敲敲木鱼，并真正把这通功夫做下来，也许身体可能确实会累，但你的心可能会感到平静，甚至眼睛也会明亮许多。不信，你试试。
试试就试试。总之，如果心累了，我们要做的就是正确认识，积极面对，通过转移注意力等途径，采取提振精神充实能量等措施，自然就会从累的状态走出来。而且只有这样，我们才能走得更好。说句开心的话，也许这样走着走着，就走出了一定的加速度，甚至克服了牛顿的万有引力，而让心灵飞了起来呢。
如今， 社会 发展日新月异，生活节奏高效快捷，人生路上奋力拼搏的人们“日出而作，日落而息”的状况已不能与时俱进，往往白天不懂夜的黑，夜以继日，久而久之，人，累了，心，也累了。
人累了，可以休息；心累了，如何安放？
现今，心累了，明星跳楼大有人在；心累了，学生自寻短见触目惊心；心累了，女人割腕自杀为数不少；心累了，男人醉生梦死比比皆是。教训是深刻的。
心累了，要学会释怀，要学会适应。心累了，不要独自面对黑暗，要融入 社会 ，融入生活，不必过分在意别人的掌声和称赞，要学会为自己而活，帮自己而活。
心累了，要学会释放；心累了，要学会调节。心累了，要学会微笑。
上帝告诉我们：“孩子，不管在任何时候，只要有希望，心还鲜活，一切都有可能，我把你的心还给你，希望它能带你走向光明！”
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