日常饮食中如何注意维生素的摄入

Question

如题所述

Answer 1

不挑食，不偏食，多吃蔬菜瓜果，尤其要注意多补充水溶性维生素，如B族维生素，它们容易缺失，所以除了日常多吃蔬菜瓜果外，还可以另外补充，比如我现在吃的盖尔玛B100就很好，也很放心；但脂溶性维生素却不主张故意恶补，否则会中毒的。

Answer 2

不挑食，不偏食，多吃蔬菜瓜果，营养全面就可以了。追问

表示想要一篇关于日常饮食中如何注意维生素的摄入800字论文。

Answer 3

中国人普遍还是缺乏B族和VA，钙。在均衡饮食的同时最好可以额外补充一些营养品。