患者信息：女 23岁 江苏 无锡
病情描述(发病时间、主要症状等)：
左大腿骨折错位内部固定了钢板没打石膏，到现在差不多一个月，膝关节只能弯一点点，怎么让它弯的更多，太用劲怕大腿又受伤
我是20几天开始锻炼的， 之前坐床边脚放不到地上现在坐床边基本能达到90度，放床上就弯一点点
追答就是说膝关节能到90度，那不算“膝关节只能弯一点点”。。。
放在床上弯不了是大腿肌肉力量没有练习好，算是比较好练的。可以躺在床上使劲绷直大腿，感觉大腿前方的肌肉绷起，坚持一会再放松，每组7－10个，至少一天早晚各3组。医学上叫“股四头肌等张训练”很有用。