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    • 早上一杯燕麦加牛奶,一个馒头,晚上两个花卷和一杯牛奶加燕麦,中午一碗饭和一个青菜，下午一个苹果可以减肥

    如题所述

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    推荐答案   2012-04-25
    吃久了你会厌烦吧？中午应该吃得好，七成饱，先吃青菜再吃肉或者海鲜的顺序，比例为30%肉或者海鲜 70%的青菜，晚上就纯吃素不能吃淀粉。这样比较好点，营养够了也不担心会发胖、。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-04-25
    这样可以减肥。但是，营养不均衡吧。
    第2个回答  2012-04-25
    确实不错，很好
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