晚上睡不着，心悸，心跳快。

Question

患者信息：男 19岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
前段时间，我天天通宵到凌晨6-7点才睡，下午3-4点起来。这几天想把生物钟调整回来，于是就想办法早睡。但是发现，晚上怎么睡都睡不着。感觉每次快入睡的时候，突然就一阵心悸。晚上躺下的时候，心脏跳的特别厉害，完全可以听到感受到。好不容易勉强入睡，过了1-2小时就醒了。舌头底下根部也长了个溃疡，火大，痰也很多，口干口渴。当我回归以前通宵的作息时间，又不会感觉到心悸，心跳快了。

想得到怎样的帮助：
求高手分析下原因，是否是得了病。还请给予一些晚上能够入睡，避免心悸的建议，因为白天有事不能再回到以前的作息时间了。心悸太难受了，感觉睡个觉都快死快死的感觉。有好答案一定追加悬赏。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无过敏、遗传病史。我有抽烟

Answer 1

不用担心，因为19岁还是很年轻的，人体有很强的自我修复功能，所以建议不要通过吃药的方式来解决。
你的症状，是因为睡觉过少，生物钟紊乱而导致的心火过重，又因为心火过重而导致失眠，这种恶心循环导致无法入眠。
所以要想睡个安稳觉，建议从降火的方法出发，首先要宽心，不要想一些乱七八糟的事情，有空出去转转，去一些空气比较好的地方散散心，呼吸新鲜空气；其次，春天药养肝，而肝脏对应的是甜，不妨适当的吃点甜食，如桂圆，葡萄干，荔枝干；再者，可以尝试多喝点菊花水，菊花水有很强的助眠作用；最后，睡前可以用开水烫脚，也可以喝一杯牛奶。
祝你早日摆脱失眠噩梦。

Answer 2

你好，根据你所说的情况，不是什么大病。按中医理论就是阴虚火旺，多为心肾不交，也就是肾水不足，压不住心火所致。我分析还应该有五心烦热，咽干、爱喝水、大便不成形等情况。

Answer 3

从舌像看，舌边缘有明显的齿痕，中医认为，舌边缘有齿痕为痰湿，舌苔白厚有心火。如果你是年轻人加强体育锻炼，就可以了。也可以服用柏子养心丸。

Answer 4

作息不规律，睡眠质量低下就会导致睡不着，心悸，心跳快这些症状。
建议：
1.要注意保持一个比较平和的心态。
2.睡前泡泡脚有助于睡眠质量的改善。
3.保持生活规律，饮食以清淡和易消化为主。
4.最重要的是饮用眠梦香，天然助眠食品，坚持服用，可以改善睡眠，快速入睡，从而促使身体机能更佳健康。

Answer 5

什么事也没有 可能是由于植物神经紊乱引起的 过几天就好了