晚上宵夜吃汤圆,会长胖吗?

如题所述

正常体质的人肯定会。

晚上最好不要吃汤圆,汤圆的主要成分是糯米,糯米在胃里的消化时间很长,肠胃不好的人吃了还很容易泛酸,也会加重胃肠道负担。晚上孕妈咪们最好不要吃汤圆,吃完后也不要马上就躺着,最好活动两小时以上再睡觉。

1、如果吃汤圆,最好是热着吃,冷后更难消化。汤圆柔软,要吃得慢一点,避免烫伤,也要避免油脂过多难消化。 

2、溃疡病患者最好不要吃汤圆,吃汤圆可促使胃酸分泌增多,加重对溃疡面的刺激,严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。

3、汤圆既不适合做早餐,又不宜做正餐,只适合做间餐或加餐,而且每次吃几个就行了,必定不要多吃。元宵节吃汤圆或元宵不要和含糖高的食物一同吃,而且要少吃其它主食。

扩展资料:

简单地说,汤圆和元宵是一种以糯米和糖为主的食品,除了精白糯米粉含有大量淀粉之外,馅料中糖分也不少。所以,从归类来看,它应当算是一种主食。所谓主食,就是富含碳水化合物,特别是含淀粉的食品。这类食品是用糯米来做的,而且是非常精细的糯米粉,纤维非常非常少,属于精白主食,不属于粗粮

芝麻花生、坚果仁、巧克力等都是高脂肪的原料。加上拌馅的油脂,总量可真是相当可观。这时的大馅汤圆有取代小馅元宵的趋势,而且汤圆馅中放的固态油脂要比过去北方的豆沙、山楂、五仁馅更多,一口汤圆中,差不多就有三分之一到二分之一是油脂。

参考资料:吃汤圆注意事项【百度百科】

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第1个回答  2012-04-16
宵夜因为是“第四餐”,而且是消化系统处于休息时间对消化系统不好,专家建议尽量不要吃,就算吃也是吃清淡的宵夜,汤圆是甜的,甜食都是热量高的。高热量代表什么,我想不用解释了吧?
第2个回答  2012-04-16
会长胖,因为汤圆中的皮是糯米粉,糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,馅也是甜的,富含热量。所以经常吃宵夜,会摄入过量卡路里,导致发胖。
第3个回答  2012-04-16
会,汤圆是糯米做的,而且多数是甜的,含大量可以转化为脂肪的糖类和蛋白质等一系列元素,长期晚上吃肯定会发胖,并且晚上吃并喂运动,吃汤圆摄入的热量并没有消耗(比如动脑或运动)也就会直接转化为脂肪,所以晚上吃汤圆长胖的几率比一般时候都要大。如果你晚上习惯吃东西的话可以吃点柑橘之类的水果,这些不会长胖本回答被网友采纳
第4个回答  2012-04-17
是吃了一定会胖的
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