这样能减肥吗

Question

小女身高168cm,上学时体重一直控制在100斤左右，现在上班已经有五个多月了，因为天天坐着，运动也少，前段时间称了称体重，已经110斤有余了。下定决心要减肥，现在每天上班的时候不坐电梯，直接爬到23层，我们单位就在23层上，，下班后先走大概半个多小时的路程再坐车回家，请问这样能瘦下来吗，腿不会越来越粗吧
晚饭就是吃得很少阿，就是喝一碗粥吧。如果这样不能减肥就换其他方法了，大家有什么好的建议阿

Answer 1

我想你这样不行，可以选在早上锻炼.这样能让你一天精力充沛.
减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间身体的肥肉和碳水化合物才能结合从而达到减肥的目的，坚持一个月一定有惊喜.
注意:在减肥的期间一定要控制饮食.
(下面是我早上的训练表)
早上起床30分后锻炼.
俯卧撑3组 每组20 (练胸肌)
仰卧起坐2组 每组30(动作必须标准)(练腹肌)
V字两头起2组 每组10(练腹肌)
然后慢跑30分，休息5分然后压腿30分,跳绳50-100次 3组.如果有条件可以在做引体向上3组，每组10次。（引体向上是一个对手臂上的肱二头肌，三角肌，胸部的胸大肌，背肌很好的锻炼方法，而且效果很明显，但是你必须要坚持）
组与组之间休息2分钟,项与项之间休息5分钟.
注意:(肌肉不是天天练的，必须有个吸收的过程，一般肌肉休息24小时就可以，所以没有必要天天练，一个星期练3、4次都可以，而且效果很好。)

Answer 2

我也同意楼上的,估计还是要从吃东西和锻炼的角度来说下,晚饭最好少吃一些,或者干脆不吃,多喝水,早饭要定时定量,中饭不能吃太多，晚饭要比中饭少,多喝水,在加一些适当的锻炼,应该可以的,比如坚持晚上跑步,就是不错的选择

Answer 3

爬到23层？！会长肌肉~~~换别的方法吧。

Answer 4

其实你不用减肥的啊!

Answer 5

maybe 不能