1000跑步技巧，马上要中考了，希望大家帮帮忙，满分3分35秒，我现在3分54秒，请大家帮帮忙啊！！！！

如题所述

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推荐答案 2012-05-06

1、节奏！每圈的速度要控制在一分十五秒左右！
2、平时不跑1000米，就跑400米！练习每圈的时间！培养速度耐力！
3、学会自控制节奏！

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第1个回答 2012-05-06

要有自己的节奏，我一般是跑四步，吸一口气，

第2个回答 2012-05-05

如果时间紧只能加装备了~~不过前提还是多练习下~少累点，多跑几天~~估计最多一个星期就有效~

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