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每天1500蛙泳40分钟内解决怎么感觉不累
500米休息15秒左右
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推荐答案 推荐于2018-04-11
刚开始游的时候你可能会觉得累,时间长了,身体适应了这个运动量和运动强度,就不会觉得累了
你要是想再提高,1500不变的情况下,变换练习方式
1. 下水400准备活动,速度中等,动作幅度放开,起到准备活动的作用
2.9个100米 ,快慢交替,一个快,要速度,一个慢,要动作间歇10秒左右
3.200米放松游
结束
自己可以在1500不变的情况下,变换训练方式,既能提高能力,还能更有长进
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其他回答
第1个回答 2012-04-28
蛙泳本身就不是很累的,因为主要靠腿部的力量,
而且按你给的时间来看,你100米可能在3分以内(1500m就是45分钟),不算快的,
所以不累是正常的~
本回答被网友采纳
第2个回答 2019-07-31
速度还是太慢,我1500米不休息,30分钟左右游完,隔一天一次体重连续下降4公斤后稳定不再有明显变化
第3个回答 2012-04-29
你试试蛙泳前进的时候争取用最快的速度前进。应该不到40分钟你就会觉得累。我只能坚持17分钟。
第4个回答 2012-05-06
蛙泳是全身运动,刚刚游完是没什么感觉,坚持一段时间后会明显感到酸痛。
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