每天1500蛙泳40分钟内解决怎么感觉不累

Question

500米休息15秒左右

Answer 1

刚开始游的时候你可能会觉得累，时间长了，身体适应了这个运动量和运动强度，就不会觉得累了
你要是想再提高，1500不变的情况下，变换练习方式
1. 下水400准备活动，速度中等，动作幅度放开，起到准备活动的作用
2.9个100米 ，快慢交替，一个快，要速度，一个慢，要动作间歇10秒左右
3.200米放松游 结束

自己可以在1500不变的情况下，变换训练方式，既能提高能力，还能更有长进

Answer 2

蛙泳本身就不是很累的，因为主要靠腿部的力量，
而且按你给的时间来看，你100米可能在3分以内（1500m就是45分钟），不算快的，
所以不累是正常的~本回答被网友采纳

Answer 3

速度还是太慢，我1500米不休息，30分钟左右游完，隔一天一次体重连续下降4公斤后稳定不再有明显变化

Answer 4

你试试蛙泳前进的时候争取用最快的速度前进。应该不到40分钟你就会觉得累。我只能坚持17分钟。

Answer 5

蛙泳是全身运动，刚刚游完是没什么感觉，坚持一段时间后会明显感到酸痛。