我特别爱吃零食，而且一吃就很难控制，最近还养成了吃宵夜的坏习惯，再这样下去，我会变成肥婆的．怎么办啊？？？！！！我减肥了，并且成功了．但最近特别爱吃东西，特别是高热量的零食，可恨的是啊．．．养成了随睡前吃宵夜的坏习惯．很多时候其实都不想吃了，而且也吃得很饱了，但是还控制不了，反正一吃就停不下来．每次一边往嘴里塞东西就一边有犯罪感．好矛盾好痛苦啊～～～糟糕的是，每次吃得饱饱的就没心思学习了．郁闷啊～这样下去又会变胖的，而且又会影响学业，怎么办啊？姐妹们帮帮我啊～～～