1928年，在这虹口区日租界东南角九龙河畔的沈家湾，由日本财团出资，圈地11余亩，建造日本侨民学校。四层教学主楼坐北向南，钢筋混凝土结构，建筑风格为日本式洋楼。教室南墙上安装日本式拉门拉窗。记得我们读书的时候，教室一侧还有日本学生放鞋的许多木格子。礼堂可容500人集会演出，礼堂门口是检阅台式双行楼梯。礼堂和主楼之间，是一座五层钟楼式建筑，顶部立有旗杆，二楼有大阳台。操场面积1230平方米，包括175米环形跑道。操场东端有旗台一座，中立15米旗杆，侧有铸铁古炮一尊。操场西南端还有一个游泳池。据学长介绍，上世纪90年代，当年日本侨民学校的学生——一群日本老人来到虹口中学，请求校方接纳他们为校友。
这里在上一世纪二十年代是日租界，我们念书的时候当然早就已经没有日本人了。但是，还有不少历史的遗迹。内山书店，鲁迅故居，虹口公园鲁迅纪念馆离这儿都不远。虹口公园鲁迅纪念馆的那片草坪，是我们多次团支部活动的地方。多伦路（注）、山阴路留下许多同学漫步谈心的足迹。
1945年9月中国抗战胜利，国民政府接收了这所日本学校。1946年春，这里成为新陆师范学校所在地，1948年秋，更名为上海师范专科学校，设附中和附小各一所。这里成为幼稚园、小学、中学、大学一体化的教育建制。
1949年5月27日上海解放。解放后，上海师专迁出，原师专附中由人民政府接管。就在新中国成立的第二个月，经市教育局批准，，在上海师专附中的基础上，正式更名，成立上海市虹口中学（我们的校徽就是这几个字）。这所“与共和国同龄，与行政区同名”的中学，成为当时上海仅有的12所公立中学之一。学校在1954年被市政府命名为重点中学，1959年被列为虹口区重点中学。
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