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急求:最有效、最快的减肥方法?
请各位有经验、有方法的朋友们说一下,非常急!跪求,谢谢各位了!如若起效,加赏!
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推荐答案 2020-07-02
减肥没有方法,没有任何一种单一的方法能减肥
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其他回答
第1个回答 2012-10-05
科学喝水,2小时喝一次,一天喝12次。空腹喝。没效果就去看医生【这还没效果!!!就是肥胖症了。】
第2个回答 2012-10-05
绝食。
望不要采纳。
第3个回答 2020-12-18
唉,我减肥的弯路给大家分享~
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怎样才能
快速
安全
有效的减肥
呢?
答:
运动
运动减肥 原理:通过运动提高基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧,控制体重。优点:减肥的同时,还能提高心肺功能,预防心血管疾病的发生,是健康、有效的减肥方式。缺点:并非所有的运动都有减肥效果。大强度运动后,血糖水平会降低,使人食欲大振,一不小心,吃下的食物热量就会超过运动时消耗掉的热量。...
怎么
减肥
才
最快速最有效果
呢
答:
其实,
运动是减肥最有效的办法之一,关键在于掌握好运动量和运动方式
。 一、避免剧烈运动 剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步,举杠铃,踢足球以及一切的窜蹦跳跃,运动时间短,运动量大,人体的消耗量激增,这种消耗中占很大的比例的是糖和水份,极易产生饥渴,会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持,当...
如何
快速
健康
减肥
视频时间 00:56
减肥
有什么好
方法?
答:
2.饮食:首先一定要空腹
运动
。不然你消耗不了脂肪。所以运动前二小时最好不要吃任何东西除了喝点水。再就是,运动后一个小时内只能补充水分,吃东西要在一个小时以后才能吃,睡觉前二小时不能吃东西。晚上如果不觉得饿可以不吃。[燃'脂博'士减肥胶囊]减肥效果 服用3天:100%纯天然植物配方,无任何副...
年后
快速减肥方法
合集
答:
2.吃的方面没有严格限制,但最好高蛋白低碳水;3.吃大餐一定要放在中午,饭后吃两片益纤咖啡片;4.周末是减肥的关键,朋友约饭尽量约中午,晚餐就不要吃多了;5.一天吃的东西在8小时内吃完(比如: 9am-5pm),16小时断食;6.平台期可以喝黑咖啡加大
有氧运动
。5+2减肥法 长期 每周5天正常饮食,...
急救
!!!谁能给我提供
有效
而又无副作用
的减肥
秘笈啊?
答:
可以进行针灸减肥,你是属于下身胖的类型,所以越运动反而腿上的肉会更硬。方法是:饭量减少三分之一每顿,吃七八分饱,每天做家务两到三个小时,
也可以是其他有氧运动
,比如瑜伽,在床上的时候可以抬腿做蹬自行车运动,一个礼拜会有一点效果,我就是这么瘦了大腿的 ...
有什么简单
的减肥方法
吗?
答:
黄瓜香蕉三日法: 每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这
方法减肥最快,
我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃...
有什么
快速的减肥方法
啊
??急救
。。。拜托各位了 3Q
答:
1.早餐可以吃一些自己爱吃的东西,但是最好以蔬菜和粗粮为主.(如果想吃肉可一定要配粗粮) 2.午餐的重点是吃7分饱(要注意碳水化合物和肉类要分开) 3.晚餐最好吃水果(说实话很不好坚持的)
减肥
有时候别人
的方法
自己用的话会不适应~~ 还是有自己的一套
办法,
关键是管好嘴,迈开腿! 只要有毅力,就会...
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