参观的景点：故宫、天安门、毛主席纪念堂、景山、北海、颐和园、圆明园、长城、鸟巢、水立方、植物园、香山、欢乐谷（或朝阳公园）、动物园等
一、故宫、天安门在一起，如果是走马观花的看看，半天可以逛完了。想看升旗的话，可以一早打车去天安门广场，很近的，11块钱。不想看的话，9点多钟到广场，先参观主席纪念堂（好想周一或周二是不开放的）、人民英雄纪念碑，大剧院也在边上。然后从天安门进故宫，中午从故宫北门出来找地方午餐歇脚。随后可去景山或北海（也就是什刹海），景山公园就在北门对过，北海大概有800米的距离。建议还是北海吧，景山要登高，大热天走了半天不太适合。找个人力车到北海，进去沿湖边走边歇，再看看九龙壁。晚上就在后海泡吧了。
二、颐和园和圆明园用一天，先去颐和园。地铁4号线坐到北宫门站下来就是颐和园的北门了。也可以到西苑站下来，打个车10元钱到颐和园正门。中午出园然后打个车去圆明园，起步价就到了。下午在圆明园逛逛，然后回酒店，圆明园门口也有地铁站。附近还可以逛逛北大、清华，离颐和园和圆明园都一站地左右。
三、长城一天，北京国旅、中青旅有天天发的散客团，路线是八达岭长城、十三陵、鸟巢、水立方等，宣武门地铁站附近也有旅游巴士长城等地一日游，100-160元左右。这样最方便了，解决了最大的交通问题，累了或不感兴趣的景点可以在车上休息，回程可以看看鸟巢和水立方的夜景，比白天好看。可以事先到国旅和中青旅的网站查看预订。
也可以从北京北站，也就是西直门火车站坐火车去八达岭。西直门也有地铁站，A1出口出来前往北京北站。八达岭火车站距长城入口大约1600米，步行过去即可。下午再坐火车回来，晚上去看看鸟巢和水立方。这样安排的好处是自由度大一些，也不会堵车，但十三陵什么的就不太方便去了。
个人建议怕热的还是火车去吧，早点出发，中午就可以返回了。下午去水立方，戏水乐园里泡着吧，晚上再出来，看看鸟巢和水立方的夜景。
四、植物园、卧佛寺、碧云寺、中山纪念堂、香山一天。地铁4号线到北宫门下来，换乘公交331路，坐到卧佛寺站下车（打车从市中心去的话72-75左右），先参观卧佛寺，然后步行参观植物园。午后坐公交318或360、630等，一站地到香山，先参观碧云寺（含中山纪念堂），然后缆车上下香山。需要注意的是，植物园和碧云寺、香山等离公交站都比较远，需要步行的距离较长，所以这一天的体力消耗是个问题，可以酌情选择参观路线。
五、动物园（含海洋馆）一天，地铁可达动物园，进门直接坐小电瓶车奔后门先参观海洋馆，然后往正门方向参观，这样出门还可以地铁返回。喜欢淘服装的话，也可以早点去动物园，一早先到动物园批发市场转转，然后再入园游玩。
六、西单、王府井、前门、东单老商区逛街、购物一天。算是调整休息一天，这几个地区是北京的老商业中心。西单较现代一些，其他三个基本就是靠名声了。自己选择吧。或者这一天去798逛逛。
七、欢乐谷一天。
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